Младенцы за год отбирают у родителей месяц сна

Младенцы за год отбирают у родителей месяц сна
 24.02.2011

Нейропсихолог Стенли Корен составил список дел, которые чаще всего «воруют» сон. На первом месте — уход за младенцем в первые пять месяцев жизни. Их плач по ночам отбирает у родителей примерно 400 — 750 часов сна (более 2 часов каждую ночь).

На втором месте — работа трудоголиков. Сокращая свой сон примерно на 2 часа в день, они добавляют к каждому году своей жизни более 500 часов рабочего времени. На третьем месте — выгул собаки, который в год «забирает» около 180 часов утреннего сна.

Кроме того, для молодых людей в возрасте от 17 до 24 лет недосыпание чревато психическими расстройствами в будущем. В ходе исследования австралийских ученых оказалось, что те из участников исследования, кто спал по пять часов в сутки, имели втрое больший шанс развития психических заболеваний, чем те, кто спал по 8–9 часов.

Но вредно не только недосыпать, но и спать слишком долго. Финские исследователи утверждают, что мужчины, которые спят более восьми часов в сутки, имеют на 24% больше шансов умереть раньше положенного срока. Что касается женщин, то для них этот показатель равен 17%.

По материалам newsukraine.com.ua

Комментариев (0)

Осталось 360 символов

7 дельных советов для профилактики стресса

7 дельных советов для профилактики стресса
здоровье

У каждого из нас в жизни бывают ситуации, когда, казалось бы, еще чуть-чуть — и ты взорвешься от гнева и напряжения. Виной всему накопившийся стресс, на который мы так часто не обращаем внимания до тех пор, когда он переполняет все остальные ощущения.

C, которые не вредят зубам

C, которые не вредят зубам
здоровье

Сладости -излюбленное лакомство детей. Конфеты, печенье, всевозможные пирожные. Ребенку сложно отказать, но родителям порой все же приходится это делать, так как из-за сладкого у детей часто возникают проблемы с зубами. Но ученые выяснили, что не все сладости вредны для зубов.

Самый лучший завтрак!

Самый лучший завтрак!
здоровье

Американские ученые провели исследование и выяснили, что яичница является самым лучшим блюдом для завтрака. Регулярное употребление яиц позволяет поддерживать высокий интеллектуальный уровень, здоровье и хорошую физическую форму.

Три дня в детском саду, — три недели на больничном

Три дня в детском саду, — три недели на больничном
здоровье

Эта типичная статистика детей, только что начавших посещать детский сад. Мама, обратившаяся к психологу, долго боялась отправлять ребенка в детский сад. Рассказы всех подружек и бабушек имели примерно один рефрен: до детского сада ребенок был здоров. А после начала посещения заведения: три дня в детском саду — три недели дома на больничном.