Нейропсихолог Стенли Корен составил список дел, которые чаще всего «воруют» сон. На первом месте — уход за младенцем в первые пять месяцев жизни. Их плач по ночам отбирает у родителей примерно 400 — 750 часов сна (более 2 часов каждую ночь).
На втором месте — работа трудоголиков. Сокращая свой сон примерно на 2 часа в день, они добавляют к каждому году своей жизни более 500 часов рабочего времени. На третьем месте — выгул собаки, который в год «забирает» около 180 часов утреннего сна.
Кроме того, для молодых людей в возрасте от 17 до 24 лет недосыпание чревато психическими расстройствами в будущем. В ходе исследования австралийских ученых оказалось, что те из участников исследования, кто спал по пять часов в сутки, имели втрое больший шанс развития психических заболеваний, чем те, кто спал по 8–9 часов.
Но вредно не только недосыпать, но и спать слишком долго. Финские исследователи утверждают, что мужчины, которые спят более восьми часов в сутки, имеют на 24% больше шансов умереть раньше положенного срока. Что касается женщин, то для них этот показатель равен 17%.
По материалам newsukraine.com.ua
Комментариев (0)
Медобслуживание детей-чернобыльцев будет улучшено
В 2008 году будет продолжено улучшение медицинского обслуживания детей, пострадавших вследствие Чернобыльской и других экологических катастроф. Об этом сообщает
Минздрав пока отменил обязательную вакцинацию против кори
Обязательная вакцинация против кори, которую Минздрав планировал проводить в марте, пока отменяется. Об этом сообщили в Минздраве. Одна из главных причин — медики не уверены в реакции украинцев на препарат, которым их собирались колоть.
Как преодолеть ночные кошмары
Как минимум 5 % населения планеты страдают от постоянных ночных кошмаров. К такому выводу пришли исследователи проблемы. Кроме того, ночные кошмары видел хотя бы раз в жизни каждый человек. Психологи пришли к выводу, от личных фильмов ужасов можно избавиться, если переписать сценарий.
Полезен ли чай ребенку?
Наверняка, практически все родители не раз видели на прилавках супермаркетов особые чаи, предназначенные для самых маленьких. Как же среди всего разнообразия выбрать тот чай, который лучше всего подойдет для ребенка?