Врачи предупреждают: вес, набранный в период беременности, часто остается навсегдаВо многих языках (по крайней мере, европейских) существует выражение «есть за двоих», употребляемое в положительном смысле по отношению к беременной женщине. Якобы для успешного вынашивания и тем более родов будущей матери необходимо гораздо больше калорий.
Но ученые из университета английского города Бристоль утверждают, что в усиленном питании нет никакой необходимости. А приобретенный во время беременности вес скажется на здоровье много лет спустя: 16 лет спустя после рождения ребенка риск ожирения у женщин, которые во время беременности обладали избыточным весом, увеличивается в 3 раза.
Авторы также обнаружили, что в стране существует явно выраженная тенденция к увеличению числа беременных с избыточным весом. Если 20 лет назад таковых среди беременных было не более 7%, то в наши дни их количество достигает 15%.
Ученые подчеркивают, что рекомендованный «небеременным» рацион, который не должен превышать по энергетической ценности 1 940 килокалорий в сутки, полностью подходит и будущим матерям в первые полгода беременности.
В третьем триместре калорийность можно увеличить на 200 ккал, однако делать это необходимо, потребляя «полезные» калории: например, в виде дополнительной порции фруктового салата, нежирных кисломолочных продуктов, мисочки мюслей без сахара с тертым яблоком.
Авторы также указывают, что, с точки зрения здоровья будущего ребенка, очень важно, чтобы вес матери не превышал норму на момент зачатия.
По материалам www.health-ua.org
Комментариев (0)
Найден способ спасти людей от аллергии
Врачи обнаружили, что диета будущих матерей на наличие или отсутствие аллергии у их детей никак не влияет. При этом употребление рыбьего жира во время беременности помогает сократить риск повышенной чувствительности организма малыша.
Количество зубов влияет на память
Ученые сделали интересное открытие, что от количества естественных жевательных зубов во рту зависит способность к умственному восприятию.
Начав операцию, врачи обнаружили у маленькой англичанки «запасную» пару здоровых почек
У английской девочки, которую было решено оперировать по поводу тяжелого прогрессирующего заболевания почек, врачи, к своему огромному удивлению, обнаружили еще пару совершенно здоровых почек, которые полностью справлялись со своими функциями. Редчайшая аномалия не только возвратила ребенку здоровье, но и, вполне возможно, спасла жизнь.
Еда полезна для той части тела, на которую похожа
Всем знакомо высказывание «Ты — то, что ты ешь». Так вот — возможно, в нём скрыто больше смысла, чем нам кажется. Мы обнаружили 10 продуктов, по форме очень напоминающих те части нашего организма, для которых они особенно полезны. Например, ядро грецкого ореха очень похоже на мозг. Совпадение? Возможно. Но далеко не единственное.