
Врачи предупреждают: вес, набранный в период беременности, часто остается навсегдаВо многих языках (по крайней мере, европейских) существует выражение «есть за двоих», употребляемое в положительном смысле по отношению к беременной женщине. Якобы для успешного вынашивания и тем более родов будущей матери необходимо гораздо больше калорий.
Но ученые из университета английского города Бристоль утверждают, что в усиленном питании нет никакой необходимости. А приобретенный во время беременности вес скажется на здоровье много лет спустя: 16 лет спустя после рождения ребенка риск ожирения у женщин, которые во время беременности обладали избыточным весом, увеличивается в 3 раза.
Авторы также обнаружили, что в стране существует явно выраженная тенденция к увеличению числа беременных с избыточным весом. Если 20 лет назад таковых среди беременных было не более 7%, то в наши дни их количество достигает 15%.
Ученые подчеркивают, что рекомендованный «небеременным» рацион, который не должен превышать по энергетической ценности 1 940 килокалорий в сутки, полностью подходит и будущим матерям в первые полгода беременности.
В третьем триместре калорийность можно увеличить на 200 ккал, однако делать это необходимо, потребляя «полезные» калории: например, в виде дополнительной порции фруктового салата, нежирных кисломолочных продуктов, мисочки мюслей без сахара с тертым яблоком.
Авторы также указывают, что, с точки зрения здоровья будущего ребенка, очень важно, чтобы вес матери не превышал норму на момент зачатия.
По материалам www.health-ua.org
Комментариев (0)
Коляски вредят психике ребенка

Детские коляски, в которых ребенок сидит лицом вперед, могут навредить детской психике, считают ученые из Университета Данди в Шотландии.
Йододефицит: его признаки и чем опасен

Вы никогда не задумывались, почему мы так счастливы бываем на море, а местные жители всегда доброжелательны и улыбчивы? Ответ прост — у них в организме достаточно йода.
Творог не всегда может быть полезным для организма

На первый взгляд, польза творога — факт очевидный и неоспоримый. Но все же слепо верить в непогрешимость этого кисломолочного продукта не стоит.
Названы самые безопасные очки

Родители узнав, что у ребенка снизилось зрение, не так переживают самим фактом, как тем, что их чаду нужно будет носить очки. Так, как дети любят подвижные игры, которые могут привести к разбиванию очков и попаданию стекла в глаза, эксперты назвали самые безопасные очки.