Облегчить жизнь и родителей можно, уверены медики. Если обратить внимание детей не только на прогулки на свежем воздухе, на занятия спортом, но и на небольшие пакетики с перекусом, которые каждая мама может засунуть в портфель своему чаду. И речь идет об арахисе.
Казалось бы, разве могут быть полезны обычные орехи, которые являются самой популярной закуской к пиву? Гастроэнтеролог Александр Кравченко уверен — могут: «Арахис чрезвычайно полезен. Он отлично поможет школьникам справиться и с утомляемостью, улучшит память, внимание. Единственно «НО», правда, существует. Я бы не советовал родителям давать детям соленый арахис, обработанный промышленным способом. Его лучше приготовить дома самостоятельно. И не стоит слишком усердствовать в количестве — 30–50 г орехов в день будет вполне достаточно для рациона ребенка».
О том, как поджарить орешки дома, вы сможете прочесть здесь. А если хотите сделать шоколадное лакомство, то загляните сюда — и орешки в шоколаде будут в вашем доме регулярно.
Но Светлана Наумова, руководитель проекта «Едим со вкусом» предупреждает, что мамам стоит уделить внимание не только орешкам: «Орехи — это лакомство, которое поможет вашему ребенку учиться, а поддержать силы помогут сырные бутербродики, творожные «колобки с сюрпризом» и другие блюда.
Автор: Юлия Величко
По материалам www.bagnet.org
Комментариев (0)
В чем опасность детской депрессии
здоровьеДети, которым поставили диагноз «депрессия» ещё в дошкольном возрасте, через несколько лет имеют меньшую, чем у других, инсулу (островок) — участок мозга, отвечающий за эмоции.
Как лечить ранки на губах?
здоровьеЗатяжной характер хейлита говорит о том, что в организме ребенка не хватает витаминов. Еще одна распространенная причина хейлита — пониженный иммунитет, некоторые другие заболевания.
Врачи вливали детям кровь наркоманов
здоровьеМассовое заражение ВИЧ-инфекцией зарегистрировано на юге Киргизии: 22 человека, из них 17 детей до двух лет были заражены СПИДом по вине врачей из-за многократного использования одноразовых инструментов.
16 секретов женского здоровья
здоровьеУчёные постоянно поражают нас новыми открытиями и рекомендациями, как поддерживать своё здоровье. И вот — основные правила, которым, согласно мнениям медиков, должна следовать каждая женщина.