Школьникам полезны орехи

Школьникам полезны орехи
 21.09.2011
Родители, чьи дети ходят в школу, наверняка не раз сталкивались с тем, что чада быстро устают от учебного процесса. И после возвращения из школы заставить их сесть за учебники практически невозможно.

Облегчить жизнь и родителей можно, уверены медики. Если обратить внимание детей не только на прогулки на свежем воздухе, на занятия спортом, но и на небольшие пакетики с перекусом, которые каждая мама может засунуть в портфель своему чаду. И речь идет об арахисе.

Казалось бы, разве могут быть полезны обычные орехи, которые являются самой популярной закуской к пиву? Гастроэнтеролог Александр Кравченко уверен — могут: «Арахис чрезвычайно полезен. Он отлично поможет школьникам справиться и с утомляемостью, улучшит память, внимание. Единственно «НО», правда, существует. Я бы не советовал родителям давать детям соленый арахис, обработанный промышленным способом. Его лучше приготовить дома самостоятельно. И не стоит слишком усердствовать в количестве — 30–50 г орехов в день будет вполне достаточно для рациона ребенка».

О том, как поджарить орешки дома, вы сможете прочесть здесь. А если хотите сделать шоколадное лакомство, то загляните сюда — и орешки в шоколаде будут в вашем доме регулярно.

Но Светлана Наумова, руководитель проекта «Едим со вкусом» предупреждает, что мамам стоит уделить внимание не только орешкам: «Орехи — это лакомство, которое поможет вашему ребенку учиться, а поддержать силы помогут сырные бутербродики, творожные «колобки с сюрпризом» и другие блюда.

Автор: Юлия Величко

По материалам www.bagnet.org

Комментариев (0)

Осталось 360 символов

7 повседневных вещей, вредных для здоровья

7 повседневных вещей, вредных для здоровья
здоровье

Вещи созданы для того, чтобы служить на благо человека. Однако неправильное их использование может стать губительным, поэтому так важно знать правила эксплуатации и четко придерживаться их. В противном случае беспечность грозит отразиться на здоровье не лучшим образом.

Дети, которых кормили с ложечки, могут стать тучными?

Дети, которых кормили с ложечки, могут стать тучными?
здоровье

Младенцы, которых кормили с ложечки во время отлучения, скорее всего, будут страдать в будущем избыточным весом, поскольку малыши не способны сказать, что они наелись.

Мягкие игрушки могут быть опасны ?

Мягкие игрушки могут быть опасны ?
здоровье

У многих детей есть любимая мягкая игрушка. Они ее носят повсюду с собой, спят с ней. Но, как показали исследования, подобные игрушки могут стать источником опасных бактерий.

Почему микробы «брезгуют» едой из Макдональдса?

Почему микробы «брезгуют» едой из Макдональдса?
здоровье

яНеоднократно проведенные опыты показали, что гамбургеры и картошка фри из Макдональдс неподвластны времени. Самый простой ответ, объясняющий этот феномен: «Потому что в них столько химии». Однако эксперты считают, что не все так просто.