Как побороть послеродовую депрессию

Как побороть послеродовую депрессию
 10.10.2011

Рождение ребенка связано с добавлением забот всем членам семьи, но основная часть нагрузки ложится на хрупкие плечи молодой матери. Австралийские ученые предупреждают, что во избежание постнатальной депрессии матерям нужно хорошо высыпаться.

Хотя этот особый вид депрессии и называется «постнатальной», то есть развивающейся после рождения ребенка, однако недуг может появляться не только несколько дней спустя после родов, но и через несколько лет.

Австралийская ученая Керри Томас указывает на то, что во многих случаях пусковым фактором начала заболевания может послужить хроническое недосыпание, которое, к сожалению, очень часто является неотъемлемой частью существования женщины в первый год жизни ребенка.

Керри Томас изучила более 100 научных работ, выполненных другими исследователями, и на основании анализа столь обширного материала пришла к выводу, что достаточная продолжительность сна способна предотвратить развитие депрессии, по крайней мере, в течение первых месяцев после рождения младенца.

«Женщины, чьи новорожденные дети просыпаются по несколько раз в течение ночи, более подвержены развитию депрессии 4 недели и 8 недель спустя после родов. Особо возрастает такой риск для тех женщин, которые в течение ночи регулярно спят менее 6 часов», — предупреждает исследовательница.

Она указывает на тот факт, что многие женщины осознают, что хронически недосыпают, однако не могут связать это явление с развитием у них депрессии. Между тем, во многих случаях развития этого заболевания можно было бы избежать, если бы близкие разумно распределяли свою помощь молодой матери — например, муж мог бы регулярно следить ночью за ребенком, откликаясь на его плач, чтобы его жена могла спать достаточное количество времени.

Керри Томас напоминает, что эта проблема является актуальной, так как в развитых странах до 16% и более молодых матерей начинают страдать послеродовой депрессии вскоре после рождения ребенка.

По материалам www.health-ua.org

Комментариев (0)

Осталось 360 символов

Украинцы назвали лучший для проживания город страны

Украинцы назвали лучший для проживания город страны
развлечение и отдых

По результатам опроса, в котором приняло участие 33 тысячи пользователей сервиса онлайн-объявлений OLX, Винницу назвали самым чистым и удобным для жизни городом в Украине.

Что дарить двойняшкам?

Что дарить двойняшкам?
развлечение и отдых

Первое познание мира происходит через игру — это самый понятный и простой для ребенка способ получения информации. Именно поэтому важно научить двойняшек играть, делиться игрушками, уступать в игре и так далее.

В Украине будет создана ювенальная милиция

В Украине будет создана ювенальная милиция
развлечение и отдых

В Министерстве внутренних дел разработали концепцию создания ювенальной милиции. Планируется расформировать действующие сейчас подразделения криминальной милиции по делам несовершеннолетних и создать на их базе ювенальную милицию, занимающуюся только профилактикой детских правонарушений.

Вкусная кутья к сочельнику

Вкусная кутья к сочельнику
развлечение и отдых

Шестого числа — сочельник, в который с восходом первой звезды, символизирующей Вифлеемскую звезду, заканчивается рождественский пост.