Как побороть послеродовую депрессию

Как побороть послеродовую депрессию
 10.10.2011

Рождение ребенка связано с добавлением забот всем членам семьи, но основная часть нагрузки ложится на хрупкие плечи молодой матери. Австралийские ученые предупреждают, что во избежание постнатальной депрессии матерям нужно хорошо высыпаться.

Хотя этот особый вид депрессии и называется «постнатальной», то есть развивающейся после рождения ребенка, однако недуг может появляться не только несколько дней спустя после родов, но и через несколько лет.

Австралийская ученая Керри Томас указывает на то, что во многих случаях пусковым фактором начала заболевания может послужить хроническое недосыпание, которое, к сожалению, очень часто является неотъемлемой частью существования женщины в первый год жизни ребенка.

Керри Томас изучила более 100 научных работ, выполненных другими исследователями, и на основании анализа столь обширного материала пришла к выводу, что достаточная продолжительность сна способна предотвратить развитие депрессии, по крайней мере, в течение первых месяцев после рождения младенца.

«Женщины, чьи новорожденные дети просыпаются по несколько раз в течение ночи, более подвержены развитию депрессии 4 недели и 8 недель спустя после родов. Особо возрастает такой риск для тех женщин, которые в течение ночи регулярно спят менее 6 часов», — предупреждает исследовательница.

Она указывает на тот факт, что многие женщины осознают, что хронически недосыпают, однако не могут связать это явление с развитием у них депрессии. Между тем, во многих случаях развития этого заболевания можно было бы избежать, если бы близкие разумно распределяли свою помощь молодой матери — например, муж мог бы регулярно следить ночью за ребенком, откликаясь на его плач, чтобы его жена могла спать достаточное количество времени.

Керри Томас напоминает, что эта проблема является актуальной, так как в развитых странах до 16% и более молодых матерей начинают страдать послеродовой депрессии вскоре после рождения ребенка.

По материалам www.health-ua.org

Комментариев (0)

Осталось 360 символов

Выбор современных женщин: карьера или семья?

Выбор современных женщин: карьера или семья?
развлечение и отдых

Что в жизни важнее, семья или карьера, каждая женщина для себя решает сама, но стоит ли жертвовать одним ради другого? Мы попробуем ответить на этот вопрос.

Что больше всего раздражает пассажиров в самолете?

Что больше всего раздражает пассажиров в самолете?
развлечение и отдых

Нерадивые родители, которые не могут успокоить своих детей или не обращают на них внимания, признаны самыми раздражающими соседями по самолету. Об этом свидетельствуют результаты соответствующего социологического опроса, который провело американское бюро путешествий.

Как развить воображение у ребенка?

Как развить воображение у ребенка?
развлечение и отдых

В наши дни дети очень привязаны к новым гаджетам и технологиям, таким как телефоны, планшеты, ноутбуки и многое другое, что делает их истинным значением для развлечения. Это очень убедительный способ держать детей занятыми. Тем не менее, вам не нужны модные игрушки или даже хай-тек гаджеты, чтобы развлекать своих детей.

Как приучить ребенка к горшку

Как приучить ребенка к горшку
развлечение и отдых

Каждая мама хочет, чтобы ее малыш был самым-самым. И как часто из-за этого мы стремимся привить ребенку новые навыки раньше положенного срока! Это касается и приучения ребенка к горшку.