Как побороть послеродовую депрессию

Как побороть послеродовую депрессию
 10.10.2011

Рождение ребенка связано с добавлением забот всем членам семьи, но основная часть нагрузки ложится на хрупкие плечи молодой матери. Австралийские ученые предупреждают, что во избежание постнатальной депрессии матерям нужно хорошо высыпаться.

Хотя этот особый вид депрессии и называется «постнатальной», то есть развивающейся после рождения ребенка, однако недуг может появляться не только несколько дней спустя после родов, но и через несколько лет.

Австралийская ученая Керри Томас указывает на то, что во многих случаях пусковым фактором начала заболевания может послужить хроническое недосыпание, которое, к сожалению, очень часто является неотъемлемой частью существования женщины в первый год жизни ребенка.

Керри Томас изучила более 100 научных работ, выполненных другими исследователями, и на основании анализа столь обширного материала пришла к выводу, что достаточная продолжительность сна способна предотвратить развитие депрессии, по крайней мере, в течение первых месяцев после рождения младенца.

«Женщины, чьи новорожденные дети просыпаются по несколько раз в течение ночи, более подвержены развитию депрессии 4 недели и 8 недель спустя после родов. Особо возрастает такой риск для тех женщин, которые в течение ночи регулярно спят менее 6 часов», — предупреждает исследовательница.

Она указывает на тот факт, что многие женщины осознают, что хронически недосыпают, однако не могут связать это явление с развитием у них депрессии. Между тем, во многих случаях развития этого заболевания можно было бы избежать, если бы близкие разумно распределяли свою помощь молодой матери — например, муж мог бы регулярно следить ночью за ребенком, откликаясь на его плач, чтобы его жена могла спать достаточное количество времени.

Керри Томас напоминает, что эта проблема является актуальной, так как в развитых странах до 16% и более молодых матерей начинают страдать послеродовой депрессии вскоре после рождения ребенка.

По материалам www.health-ua.org

Комментариев (0)

Осталось 360 символов

Завтра солнце над Украиной потемнеет

Завтра солнце над Украиной потемнеет
развлечение и отдых

В пятницу с 12.00 до 14.30 украинцы смогут наблюдать за частичным солнечным затмением. К сожалению, полное солнечное затмение увидеть не получится. Как рассказал сотрудник Научно-исследовательского института астрономии Харьковского Нацуниверситета Геннадий Марченко, хуже всего затмение будет видно на западе (Луна закроет до 35% Солнца), а лучше всего на северо-востоке (Луна закроет половину Солнца).

Баня не безвредна

Баня не безвредна
развлечение и отдых

Обычно человек, имеющий слабое представление о том, как нужно пользоваться баней, считает, что в этом нет ничего сложного. Люди, думающие подобным образом, заблуждаются.

Школьникам в возрасте до 14 лет могут предоставить право на льготный проезд

Школьникам в возрасте до 14 лет могут предоставить право на льготный проезд
развлечение и отдых

На официальном портале Верховной Рады Украины опубликовали законопроект № 3141, в котором предлагается предоставить детям в возрасте 6–14 лет, с июня по сентябрь право на бесплатный проезд.

Вам нужно обмануть ребенка?

Вам нужно обмануть ребенка?
развлечение и отдых

Вам нужно обмануть 3-летнего ребенка? Это совсем не трудно, говорит новое исследование. Достаточно ребенку «сказать словами» любую неправду.