Дневной сон важен для детского организма

Дневной сон важен для детского организма
 05.01.2012

Дневной сон с достаточной продолжительности должен стать обязательным пунктом в распорядке сна дошкольника. В противном случае недосыпание может привести к серьезным психологическим проблемам и испортить характер — так считают ученые из США.

Отсутствие дневного сна в течение всего одного дня заметно повышает тревожность у детей-дошкольников. Они становятся боле капризными, у них ухудшается настроение, а постоянное отсутствие сна днем может привести к стойким проблемам с вниманием и депрессии.

К такому выводу пришли американские исследователи из университета города Боулдер (University of Colorado Boulder) после того как провели эксперимент с участием нескольких десятков детей в возрасте от 2 до 3 лет.

На протяжении нескольких недель дети носили специальное небольшое устройство, которое ежедневно автоматически фиксировало продолжительность сна ребенка. Для повышения достоверности данных родители детей также записывали в специальный дневник, сколько времени спали их дети — ученых, интересовал, в первую очередь, дневной сон.

Время от времени детям разрешали не спать днем. В такие дни, а также иногда и в дни, когда дети спали днем, исследователи предлагали малышам складывать головоломки-паззлы. При этом ученые фиксировали на видео выражение их лиц.

Даже у детей, которые успешно справлялись с заданием, отсутствие сна приводило к тому, что 34% из них проявляли значительно меньше интереса к заданию, хотя после дневного сна увлекательная игра вызывала интерес у всех без исключения маленьких участников исследования.

«Хороший дневной сон также важен для детского организма, как и правильное питание. Длительно отсутствие дневного сна может вызвать у детей стойкие проблемы эмоционального характера», — предостерегает руководитель исследования профессор психологии Моник ЛеБурже.

По материалам www.health-ua.org

Комментариев (0)

Осталось 360 символов

Почему жареная пища опасна для здоровья?

Почему жареная пища опасна для здоровья?
здоровье

По результатам исследования, которое провели в Гарвардской школе общественного здравоохранения, люди с генетической предрасположенностью к избыточному весу имеют повышенный риск развития заболевания, если употребляют жареную пищу.Результаты этого исследования были опубликованы в журнале «British Medical Journal» от 18 марта 2014 года.

С конца октября в столице мамам, которые родили третьего, четвертого и следующего ребенка, будут дарить подарки

С конца октября в столице мамам, которые родили третьего, четвертого и следующего ребенка, будут дарить подарки
здоровье

Такая программа поддержки многодетных семей стартует при поддержке управления семьи и молодежи, и будет длиться она около года.

Мужчинам нельзя тянуть с отцовством

Мужчинам нельзя тянуть с отцовством
здоровье

В современном мире мужчины часто ждут, пока им не исполнится 40 лет, прежде чем заводить семью. Ученые предупреждают, что эта тенденция опасна: многие из них могут просто остаться без потомства.

Сладкое — детям?

Сладкое — детям?
здоровье

Диетологи всего мира считают, что сахар — продукт, не подходящий для детей. По крайней мере, до одного года в детское питание не стоит добавлять сахар. Ведь все болезни закладываются в очень раннем возрасте.