Витамин D защищает от депрессии!

Витамин D защищает от депрессии!
 25.01.2012

Дефицит витамина D может стать причиной жалоб на проблемы с настроением и эмоциями...

Ученые давно доказали связь между низким уровнем витамина D и развитием депрессий у взрослых. Новая работа, в которой использовалась информация о 2 700 детях, проживающих в Великобритании, подтвердила, что для психического здоровья детей также необходим витамин D.

В ходе работы ученые сопоставляли информацию об уровне витамина D у детей 9–10 лет, с количеством депрессий во возрасте 13–14 лет. В результате оказалось, что дети с наиболее высоким уровнем витамина страдали от симптомов депрессии на 10% реже.

Таким образом, для поддержания эмоционального состояния ребенка в норме ему необходим витамин D. Кроме ассоциации с депрессиями, этот витамин связывают со здоровьем дыхательной системы, снижением риска развития некоторых видов рака, астмы, когнитивных расстройств и т.д. Этот нутриент содержится в жирной рыбе, некоторых овощах, а также вырабатывается в организме под воздействием солнечных лучей.

По материалам zdravoe.com

Комментариев (0)

Осталось 360 символов

Скоро появится Одесский Областной центр для ВИЧ-позитивных детей и молодежи

Скоро появится Одесский Областной центр для ВИЧ-позитивных детей и молодежи
здоровье

В 2007 году планируется создать Областной центр для ВИЧ-позитивных детей и молодежи, который начнет свою работу уже с 1 января. Об этом в ходе пресс-конференции сообщил начальник Одесского областного центра социальных служб по делам детей, семьи и молодежи Виталий Кольцов.

Вундеркинды

Вундеркинды
здоровье

Практически каждый родитель, как только у него появляется ребенок, мечтает о том, чтобы он оказался гением или как минимум талантом. И начинает изо всех сил «гранить свой алмаз», чтобы явить свету бесценный бриллиант. Однако в природе за все нужно платить. И дети, увы, не исключение...

Этого вы точно не знали о гриппе

Этого вы точно не знали о гриппе
здоровье

Ученые имеют свое мнение о гриппе, которое разительно отличается от общественного.

Как правильно кормить маленького ребенка

Как правильно кормить маленького ребенка
здоровье

Специалисты в области здорового питания малышей рассказали, что в последнее время к ним обращаются все больше родителей, чьи дети страдают от проблем связанных с лишним весом. Чаще всего причина этой проблемы заключается в том, что современным мамам и папам некогда готовить своим малышам блюда из здоровых продуктов, поэтому они кормят их полуфабрикатами.