Витамины — не лекарства и не стимуляторы. Но помогают чувствовать себя хорошо. И наоборот,
Едим суррогаты
- Витаминам уделяют особое внимание именно сейчас, — поясняет Мария Павловна, — потому что в питании современного человека их недостаточно. В основном мы, в том числе и дети, питаемся продуктами промышленного производства. Чаще всего это так называемые суррогатные продукты, которые лишены витаминов и минеральных веществ.
Но не только в этом беда. Условия нашей жизни таковы, что мы все находимся в состоянии стресса. И по этой причине требуется дополнительное получение витаминов. Также чаще всего у людей возникает потребность в них после перенесенных заболеваний: инфекционных, простудных, с высокой температурой. Кстати, обращает внимание специалист, эксперты Всемирной организации здравоохранения считают, что дефицит витаминов и минералов в питании населения будет катастрофой XXI века.
Какие за что отвечают
Жирорастворимые витамины A, D, E и K участвуют во всех обменных процессах в организме. Антиоксиданты А, С, Е, В2, РР препятствуют возникновению многих заболеваний. К третьей группе относятся
- Витамины не синтезируются в организме, кроме двух из них — D и РP, — поясняет специалист. — А все остальные поступают в организм с пищей, причем это должно происходить постоянно. Витамин D, например, участвует, прежде всего, в обмене кальция, который, в свою очередь, влияет на многие процессы.
Однако, говорит специалист, очень важно, чтобы люди понимали, что если летом есть возможность хоть
Автор: Ирина Розанова
По материалам donbass.ua
Комментариев (0)
Детское косоглазие лечит компьютерная игра?
здоровьеРоссийские ученые разработали и испытали компьютерный программный комплекс, который помогает лечить косоглазие у детей в возрасте 3–5 лет.
Потерянная эпидемия
здоровьеВпервые за много лет в Киеве и ряде других крупных городов не был объявлен карантин для школьников и не проводились сопутствующие противоэпидемические мероприятия. Дети, тем не менее, болели и болеют.
Ученые на пороге создания эффективного лекарства от простуды
здоровьеСотрудники Эдинбургского университета в течение 5 лет искали средство, способное справится с риновирусом. Это основной вирус, вызывающий простуду.
В Украине будут по-новому реконструировать больницы
здоровье
В украинских больницах палаты обеспечат туалетами и душевыми, и сделают их доступными для маломобильных групп населения. Такие стандарты прописаны в новых