Как защититься от дисбактериоза летом?

Как защититься от дисбактериоза летом?
 14.06.2012

Летом нужно быть постоянно начеку: то, что нас радует в эту пору — свежие фрукты, жара, поездки на море и на природу — для кишечника представляет стресс. Поэтому дисбактериоз и другие нарушения работы ЖКТ — явление в жаркое время года не редкое. Как же сохранить здоровье?

В очередной раз врачи призывают отдыхающих беречь свое здоровье. Предостережения не случайны: на лето приходится пик заболеваний желудочно-кишечного тракта, связанных как с обострениями собственных хронических заболеваний, так и с отравлениями разной степени тяжести, развитием дисбактериоза, диареей и всем тем, что может сильно испортить впечатление от отдыха. Причинами этих явлений становятся самые разные факторы.

Во-первых, характерная для сезона жара, из-за чего на стол не всегда попадают свежие продукты, более того, некоторые оказываются уже сильно испорченными.

Во-вторых, всевозможные поездки в теплые страны, когда хочется непременно побаловать себя и ребенка. Итог: чемоданы набиты новыми покупками, а желудки — непривычной и обильной пищей, экзотическими фруктами и сладостями, которые перевариваются с трудом.

В-третьих, сказывается влияние самых разнообразных факторов по отдельности или в совокупности — таких, как плохая вода, нерегулярное питание, акклиматизация, принятие алкоголя и других, которые могут подорвать силы даже здорового человека, не говоря про тех, у кого после зимне-весеннего сезона ослаблен иммунитет либо есть собственные проблемы с микрофлорой кишечника. И если с такими симптомами, как диарея, вздутие, дискомфорт в животе можно с переменным успехом справиться, то развитие дисбактериоза чревато самыми разными последствиями и более длительным лечением.

Не случайно в одной из передач на радиостанции «Эхо Москвы» недавно поднималась тема, посвященная проблеме дисбактериоза. Как пояснил гость программы врач-педиатр Людмила Мосолова, дисбактериоз — это не самостоятельная болезнь, а общие нарушения микрофлоры кишечника, сигнал о том, что внутри есть проблемы. Если говорить простым языком, данное состояние трактуется, как преобладание вредных микробов и бактерий над полезными, вследствие чего организм перестает нормально функционировать. Внешне оно может выражаться по-разному: болями в животе, газообразованием, упадком сил, появлением слабости, в том числе обострением аллергических заболеваний, которым в особенности подвержены маленькие дети. И если не предпринимать мер, то в кишечнике могут размножиться возбудители различных опасных заболеваний. Кроме того, организм будет недополучать необходимые витамины, в частности группы B, важные и для взрослых, и для детей — так как дисбактериоз будет мешать их усвоению.

Казалось бы, защититься от напастей просто: нужно соблюдать режим питания, знать меру в еде, осторожно кушать экзотические фрукты, не употреблять грязные и несвежие продукты. Однако летом трудно «сохранять самообладание», особенно детишкам, когда фрукты, ягоды можно срывать прямо с веток и класть в рот. Но даже если соблюдать меры предосторожности, никто не застрахован от последствий, связанных со сменой климата, нагрузкой и переменой питания, когда вся семья отправляется в отпуск. Вот почему специалисты призывают заранее позаботиться о своем здоровье и подготовить кишечник ко всем испытаниям.

Чтобы поддерживать микрофлору в порядке, врачи советуют включить в свой рацион кефир, йогурт и другие богатые полезными бифидо- и лактобактериями продукты. Кроме того, желательно намеренно создавать в кишечнике среду, при которой естественные микроорганизмы будут самостоятельно размножаться и преобладать над патогенными. В связи с этим, рекомендуется принимать специальные препараты. В частности, Людмила Мосолова упомянула в программе о «Хилак форте», как о препарате с высоким профилем безопасности и комплексным действием, подходящем и взрослым, и беременным женщинам, и даже детям с первого дня жизни. Принцип действия данного препарата заключается в том, что он создает в желудочно-кишечном тракте оптимальные условия, при которых полезные бактерии, причем, «собственные», а не привнесённые извне, активно размножаются, а вредные быстро погибают.

Медики предупреждают, что лечение дисбактериоза дело весьма хлопотное, длительное и дорогостоящее. И поскольку, здоровый кишечник — залог здоровья, хорошего настроения и красоты, важно соблюдать элементарные правила гигиены и руководствоваться советами специалистов. Только в этом случае можно защитить себя и свою семью от напастей и подарить всем радость настоящего лета и дружного отдыха.

По материалам www.newsland.ru

Комментариев (0)

Осталось 360 символов

Варикозное расширение вен во время беременности: сохраним красоту ног!

Варикозное расширение вен во время беременности: сохраним красоту ног!
здоровье

Беременность и рождение ребенка – это, конечно же, самые главные события в жизни женщины. Однако радость рождения малыша и общения с ним нередко омрачается связанными с беременностью и родами изменениями в организме женщины. Лишняя масса тела, обвисший живот и растяжки на коже – это не самые серьезные проблемы, с которыми приходится сталкиваться молодой маме. Значительно бо́льшими неприятностями грозит варикозное расширение вен – болезнь, коварно пробивающая оборону организма, занятого вынашиванием ребенка и заявляющая о себе во всеуслышание незадолго до родов или вскоре после них.

Дети мечтают чтоб родители не курили

Дети мечтают чтоб родители не курили
здоровье

Девять из десяти детей ни за что не хотят пробовать курить и мечтают, чтобы их родители завязали со вредной привычкой, утверждают британские специалисты на основании результатов недавнего опроса.

Ждать ли школьникам карантина?

Ждать ли школьникам карантина?
здоровье

Зима в самом «разгаре». А различные формы гриппа, как известно, любят именно холодную погоду. Вероятно, именно поэтому по городу крайне быстро распостранился... нет, не грипп, а слух о том, что карантин в учебных заведениях объявят уже совсем скоро. Действительно ли это так?

Защита от нового штамма вируса

Защита от нового штамма вируса
здоровье

По сообщению Украинского Центра гриппа в этом году в Украине наблюдается новый штамм вируса гриппа, к которому у украинцев нет иммунитета.