В холодное время года на прилавках магазинов и в наших домах появляется южный яркий плод под названием хурма (королек, шарон). Этот красивый и немного терпковатый фрукт не только очень вкусный, но и очень полезный! А задумывались ли вы, в чем же его польза?
Происхождение
Родиной хурмы является Китай, оттуда фрукт распространился на большую часть Восточной Азии, а далее стал популярным и в Японии. Но только в конце 19 века этот солнечный плод был открыт всему миру! Существует более 500 разновидностей этой сладости. Наиболее распространенные виды — терпкий кавказский, нетерпкий японский и
Чем же полезна хурма
В хурме содержится в 2 раза больше пищевых волокон и полезных микроэлементов, чем в яблоках. Помимо этого, фрукт чрезвычайно богат на антиоксиданты, воду, углеводы, органические кислоты и даже белки. Хурма также содержит калий, кальций, магний, железо, фосфор, витамины А, С и Р. К тому же, хурма — это прекрасный тонизирующий продукт, который прекрасно снимает усталость, успокаивает нервную систему, нормализует аппетит и улучшает работоспособность!
Кому особенно рекомендована
Это диетический продукт, который применяют при проблемах и расстройствах пищеварительных процессов. Нормализация происходит благодаря такому веществу, как пектин. Кроме того, в народной медицине этот фрукт применяют уже много лет при
Как выбирать и хранить
Умение правильно выбирать плоды хурмы является довольно важным, поскольку есть большая вероятность купить недозрелые или слишком терпкие фрукты. Прежде всего, надо обратить внимание на их спелость и целостность. Также на поверхности должно быть минимум черных пятен. Если
Еще несколько слов о хурме
Несмотря на то, что плоды хурмы содержат относительно мало калорий, они при этом очень хорошо утоляют голод и являются довольно питательными. Следовательно, их можно использовать в диетах, а также в перекусах на работе или дома в перерывах между основными приемами пищи. Этот фрукт также можно использовать при простудах против кашля. Для этого необходимо смешать сок одного спелого плода с 3,5 ст. ложками теплой кипяченой водички.
В завершение
Нежелательно употреблять в больших количествах плоды хурмы людям, страдающим сахарным диабетам, поскольку хурма способна немного увеличивать уровень сахара в крови. Но всем остальным не стоит игнорировать этот прекрасный продукт. Ведь хурма еще полезна и тем, что является прекрасным средством от депрессий и стрессов, которые зимой очень часто атакуют наши организмы! Будьте здоровы!
По материалам www.uaua.info
Комментариев (0)
Беременным позволили брать больничный лист на время карантина.
здоровьеКабмин Украины позволил беременным брать больничный на время карантинных мероприятий в связи с эпидемией гриппа A (H1N1).
Прививка спасает от смертельной формы гриппа, а не от простуды
здоровьеПрививка от гриппа спасает только от гриппозной инфекции. «У нас обыватель думает, что если я сделаю прививку от гриппа, то у меня даже нос не заложит в январе, феврале и марте. Прививка спасает от гриппа и в том числе от смертельной его разновидности «Калифорния» АН1N1, от тяжелой вирусной гриппозной пневмонии, от которой наблюдается высокая летальность.
Ядовитая мебель: чем опасна диванная обивка и что нельзя ставить в детскую?
здоровьеОб этом рассказывает в своей книге «Вредные товары» исследователь Леонид Рудницкий, который проанализировал сотни различных бытовых товаров, окружающих нас каждый день.
Детсад и школа без болезней!
здоровьеОздоровить ребенка летом — приоритетная задача родителей. И вы старались: на даче пичкали малыша витаминами с грядки, а поехав на море, то и дело плескались с чадом в целебной воде. Казалось, после такого отдыха иммунитет ребенка укреплен, как следует, а значит, инфекции, с которыми малыш встретится по возвращению в детсад или школу, не страшны.