В холодное время года на прилавках магазинов и в наших домах появляется южный яркий плод под названием хурма (королек, шарон). Этот красивый и немного терпковатый фрукт не только очень вкусный, но и очень полезный! А задумывались ли вы, в чем же его польза?
Происхождение
Родиной хурмы является Китай, оттуда фрукт распространился на большую часть Восточной Азии, а далее стал популярным и в Японии. Но только в конце 19 века этот солнечный плод был открыт всему миру! Существует более 500 разновидностей этой сладости. Наиболее распространенные виды — терпкий кавказский, нетерпкий японский и
Чем же полезна хурма
В хурме содержится в 2 раза больше пищевых волокон и полезных микроэлементов, чем в яблоках. Помимо этого, фрукт чрезвычайно богат на антиоксиданты, воду, углеводы, органические кислоты и даже белки. Хурма также содержит калий, кальций, магний, железо, фосфор, витамины А, С и Р. К тому же, хурма — это прекрасный тонизирующий продукт, который прекрасно снимает усталость, успокаивает нервную систему, нормализует аппетит и улучшает работоспособность!
Кому особенно рекомендована
Это диетический продукт, который применяют при проблемах и расстройствах пищеварительных процессов. Нормализация происходит благодаря такому веществу, как пектин. Кроме того, в народной медицине этот фрукт применяют уже много лет при
Как выбирать и хранить
Умение правильно выбирать плоды хурмы является довольно важным, поскольку есть большая вероятность купить недозрелые или слишком терпкие фрукты. Прежде всего, надо обратить внимание на их спелость и целостность. Также на поверхности должно быть минимум черных пятен. Если
Еще несколько слов о хурме
Несмотря на то, что плоды хурмы содержат относительно мало калорий, они при этом очень хорошо утоляют голод и являются довольно питательными. Следовательно, их можно использовать в диетах, а также в перекусах на работе или дома в перерывах между основными приемами пищи. Этот фрукт также можно использовать при простудах против кашля. Для этого необходимо смешать сок одного спелого плода с 3,5 ст. ложками теплой кипяченой водички.
В завершение
Нежелательно употреблять в больших количествах плоды хурмы людям, страдающим сахарным диабетам, поскольку хурма способна немного увеличивать уровень сахара в крови. Но всем остальным не стоит игнорировать этот прекрасный продукт. Ведь хурма еще полезна и тем, что является прекрасным средством от депрессий и стрессов, которые зимой очень часто атакуют наши организмы! Будьте здоровы!
По материалам www.uaua.info
Комментариев (0)
Сколько стоят роды в Украине и почему так дорого
здоровьеСколько стоит родить в стране, в которой медицина считается бесплатной? Родить можно, заплатив в среднем от 25 до 50 тыс. грн. Хотя государству себестоимость родов обходится в 4 тыс. грн.
В Украину идет новый вирус гриппа
здоровьеВООЗ и Украинский центр гриппа прогнозируют, что этой зимой ожидается эпидемия гриппа средней интенсивности, которая может быть вызвана новым для Украины вирусом А/Бризбен/10/07 (Н3n2).
Вес школьных рюкзаков — важнейший фактор здоровья ребёнка
здоровьеСколько должен весить школьный рюкзак, чтобы не причинить вреда спине ребенка. Ведущий детский ортопед Америки предупреждает родителей: следите за весом школьных рюкзаков ваших детей.
О чем расскажет этикетка
здоровьеЕще недавно многие иронично посмеивались над американцами, помешанными на пище без жира, соли, холестерина. Теперь, с появлением и у нас массы новых видов пищевых продуктов, мы тоже стали задумываться о своем рационе. Купить ли йогурт для поднятия иммунитета или «облегчающий» желудок, яйца с селеном или йодом, сок, повышающий тонус, или обогащенный витаминами и минералами, хлеб с отрубями или без дрожжей?..