Даже простое предвкушение смеха может быть полезно. Ученые из медицинского колледжа Калифорнийского университета в городе Ирвайн недавно провели исследование того, как простое ожидание веселого события влияет на уровень стресса и иммунную систему человека. То, что они обнаружили, было поразительно.
Нескольким испытуемым из Университета Лома Линда сообщили, что им покажут смешное видео через три дня. Другой группе испытуемых не сообщали ничего. В назначенный день у людей, которые знали о предстоящем показе видео, уровень кортизола понизился на 39%, а уровень эпинефрина — на 70%. Оба этих стрессовых гормона оказывают пагубное влияние на здоровье. В тоже время на 87% повысился уровень гормона роста, и на 27% — уровень
Найдите время для смеха
Чтобы использовать это открытие в повседневной жизни, Берк советует следующее: начните планировать приятные события в своем ежедневнике, как любую другую задачу, будто это — деловая встреча, запись к врачу или посещение родительского собрания. На следующей неделе по телевизору показывают вашу любимую комедию? Запишите это. В ваш город приезжает команда КВН? Сделайте пометку в календаре.
Джуди
Соберите коллекцию юмора
Собирайте смешные картинки, высказывания или поздравительные открытки, которые радуют вас, и вешайте их на холодильник. Попросите ваших детей внести свой вклад.
Возьмите радость в дорогу
Вы можете, например, прослушивать веселые аудиокниги или выдержки из юмористических программ.
Научитесь смеяться над собой
Жизнь становится намного веселее, если ее главный герой, то есть вы, перестает слишком серьезно к себе относиться.
Больше играйте
Дети и животные — лучшие в этом помощники. Заручитесь их поддержкой.
Замечайте смешное в повседневном
Попробуйте найти как можно больше забавных деталей во время следующего похода в торговый центр или по пути с работы домой.
По материалам sunny7.com.ua
Комментариев (0)
Почему талантливые дети плохо учатся?
Наверное, Вы часто замечали, что отличные оценки в школе получают именно те детки, которые обладают усидчивостью и высоким уровнем работоспособности, а не те, которые имеют талант от природы. Почему так происходит?
Вкусная кутья к сочельнику
Шестого числа — сочельник, в который с восходом первой звезды, символизирующей Вифлеемскую звезду, заканчивается рождественский пост.
Выбираем пляжные игрушки для ребенка
Что может быть лучше для ребенка, чем свежий воздух и водоем? Играя с песком, малыш активно исследует его свойства, развивая тем самым координацию своих рук и глаз. Поощряйте такую детскую деятельность — пусть строит маленькие замки из песка. Это поможет развитию его мелкой моторики рук. При помощи каких игрушек лучше проводить пляжный досуг, мы расскажем в этой статье.
Кому выгоден Гарри Поттер?
Поттеромания, поразившая весь мир, уже стала предметом серьезных исследований маркетологов, филологов, психологов, культурологов и т.д. «Поттер» пришел в мир, в котором, на первый взгляд, для него уже не было места.