Родители должны научить ребенка тому, как высыпаться за ночь, уверена психолог Таня Байрон. Она также добавляет: подростки постоянно испытывают давление
Это настоящий кризис, коснувшийся детей и молодых людей. Только в Британии проблемы со сном имеют 2 миллиона человек из данной возрастной группы. Среди маленьких детей 65% не высыпаются. В результате у них может развиться гиперактивность и прочие проблемы с поведением вкупе с физическими и психическими отклонениями в развитии. Виноваты же во всем родители, которые позволяют детям поздно ложиться, устраивать ночные перекусы и не устанавливают жесткий режим сна.
Усугубляет ситуацию частое использование мобильных устройств, телефонов, планшетов. Свет, исходящий от экранов, нарушает работу «внутренних часов», тормозя высвобождение «гормона сна» — мелатонина. Байрон констатирует: подростки должны спать по девять часов. Но многие с трудом отвоевывают себе шесть часов.
По материалам meddaily.ru
Комментариев (0)
Что нужно для детского загранпаспорта?
Введение новых биометрических паспортов побудило разработку индивидуальных микросхем для их оснащения. Такую задачу поставило правительство перед Минпромторгом, которое успешно с этим справилось. Степень защиты паспортов посредством чипов находится на высшем уровне, что заметило не только правительство, но и представители контрольной службы из Европейского содружества.
Как выбрать ребенку имя?
От имени ребенка в некоторой степени зависит его дальнейшая судьба. Не зря ведь родители столько времени тратять на то, чтобы подобрать подходящее имя, иногда переживая при этом конфликты, вызванные расхождением мнений.
«Укрзалізниця» будет бесплатно возить детей
Государственная администрация железнодорожного транспорта решила бесплатно перевозить в поездах
В Гидропарке свора бродячих собак напала на детей!
В Гидропарке во время прогулки с детьми на киевлянку напала свора диких собак. Прохожие помогли отогнать животных от малышей, но напуганные девочки гулять в парке больше не хотят. Боятся. «Когда мы вышли из подземного перехода, дети весело побежали вперед, — рассказа мама. — В этот момент на них бросились две бродячие собаки, которые стояли неподалеку. Одна размером с теленка. Хорошо, вокруг было много людей. Спасибо мужчинам, которые отогнали ее в сторону. Но дети долго плакали».