Родители должны научить ребенка тому, как высыпаться за ночь, уверена психолог Таня Байрон. Она также добавляет: подростки постоянно испытывают давление
Это настоящий кризис, коснувшийся детей и молодых людей. Только в Британии проблемы со сном имеют 2 миллиона человек из данной возрастной группы. Среди маленьких детей 65% не высыпаются. В результате у них может развиться гиперактивность и прочие проблемы с поведением вкупе с физическими и психическими отклонениями в развитии. Виноваты же во всем родители, которые позволяют детям поздно ложиться, устраивать ночные перекусы и не устанавливают жесткий режим сна.
Усугубляет ситуацию частое использование мобильных устройств, телефонов, планшетов. Свет, исходящий от экранов, нарушает работу «внутренних часов», тормозя высвобождение «гормона сна» — мелатонина. Байрон констатирует: подростки должны спать по девять часов. Но многие с трудом отвоевывают себе шесть часов.
По материалам meddaily.ru
Комментариев (0)
В Украине изменились правила прописки
Итак, с недавнего времени в Украине изменены правила прописки. Теперь новорожденного ребенка в обязательно порядке нужно зарегистрировать в течение трех месяцев после его рождения. Помимо того, выписываться с прошлого места жительства людям больше не потребуется, как это было раньше.
Оздоравливание ребенка во время каникул
Активный сезон отдыха начнется буквально за считанные дни. Как использовать летние месяцы, чтобы дети максимально набрались здоровья и заслуженно «перевели дыхание» после напряженных школьных будней и праздников?
За полгода украинцы усыновили более 1000 детей-сирот
По итогам первого полугодия 2008 г. гражданами Украины были усыновлены 1010
«Зимнее время» в Украине хотят отменить
За постановление об изменении порядка времяисчисления на территории Украины во вторник проголосовали 266 народных депутатов.