Всем известно, что сон полезен для здоровья. Недавно ученые установили, что дефицит сна может вызвать воспаления в женском организме.
Ученым удалось установить, что женщины, которые постоянно недосыпают, имеют в два раза больше маркеров воспаления, чем те женщины, которые спят нормально. Особенно часто воспаления встречаются у тех представительниц прекрасного пола, которые просыпаются очень рано.
Связь между сном и воспалениями специалисты изучали на примере 700 пожилых людей. Под термином «плохой сон» понимался сон, длительность которого была меньше 6 часов. На протяжении пяти лет ученые исследовали здоровье добровольцев. Оказалось, что при регулярном недостатке сна, у женщин возникали воспаления, на воспалительные процессы в организме мужчин количество сна не влияло.
Женщины, которые постоянно недосыпали, имели в 2,5 раза повышенный уровень воспалений в сравнении с мужчинами. Скорее всего, это связано с тем, что
Высыпайтесь и будьте здоровы!
По материалам ww.uaua.info
Комментариев (0)
Пищевую аллергию можно «перерасти»
Дети с легкими формами пищевой аллергии обычно «перерастают» эти проблемы со здоровьем. Более тяжелые формы заболевания, напротив, повышают риск того, что и в дальнейшем организм ребенка будет негативно реагировать на триггеры.
Профилактика плоскостопия у детей
Пока малыш растет, с ним развивается и его организм. И не всегда эти изменения могут быть в лучшую сторону. Например, очень часто именно в раннем детстве у детей появляется плоскостопие, которое может здорово подпортить жизнь в будущем.
Польза яблок для беременных и будущих деток
Чтобы снизить риск возможного развития аллергии и астмы у ребенка, беременная женщина должна как можно чаще есть яблоки.
ЭКО: замороженные эмбрионы лучше свежих
Младенцы, рожденные из замороженных эмбрионов, обладают большим здоровьем и весом, чем рожденные из свежих эмбрионов, к такому выводу пришли ученые из Репродуктивного Центра в Лондоне.