Томатный сок восстанавливает мышцы после тренировок

Томатный сок восстанавливает мышцы после тренировок
 02.10.2013
«В ходе исследования греческие ученые установили, что томатный сок значительно лучше, чем другие натуральные напитки, способствует восстановлению мышц, после того как они испытали длительную повышенную нагрузку», — говорится в сообщении.

Исследование проводили в течение нескольких месяцев среди детей-подростков, которые регулярно занимаются спортом. При этом одна группа подростков употребляла после спортивных занятий обычную воду, а дети в другой группе получали томатный сок. Эксперимент выявил, что разница в этих двух группах в отношении восстановительного процесса мышц очень высока. При этом после интенсивных спортивных занятий наиболее быстро восстанавливался уровень глюкозы у тех детей, которым давали томатный сок.

Эксперты объясняют данный эффект тем, что действует вещество ликопин, которое придает томатам красную окраску. Ученые доказали, что ликопин является мощнейшим антиоксидантом, он способен стимулировать иммунитет и даже защищать от некоторых видов онкологических заболеваний.

В то же время, исследователи отмечают, что томатный сок чрезвычайно полезен подросткам, а вот пожилым людям следует употреблять его осторожно, с ограничением, тем более, если имеются проблемы с болезнями суставов или диагностирован остеопороз.

По материалам raut.ru

Комментариев (0)

Осталось 360 символов

Что мы знаем о черешне?

Что мы знаем о черешне?
здоровье

Черешня всем нам знакома из детства, эта ягода очень сладкая, поэтому её так любят дети. Единственный минус — косточки, из-за них маленьким детям черешню нужно предварительно очищать. Эксперты утверждают, что черешня обладает большим количеством витаминов и полезных веществ, которые благотворно сказываются на работе внутренних органов и систем организма.

Consumers International объявила список самых вредных товаров-2007;

Consumers International объявила список самых вредных товаров-2007;
здоровье

Снотворное для детей, опасные игрушки и бутилированная вода, взятая из тех же источников, что и водопроводная, попали в список самых худших продуктов 2007 года. Составила список международная организация по защите прав потребителей Consumers International.

Фолиевая кислота снижает риск преждевременных родов

Фолиевая кислота снижает риск преждевременных родов
здоровье

Ученые пришли к выводу, что женщины, употребляющие фолиевую кислоту за год до беременности, снижают риск преждевременных родов.

Врачи назвали 7 признаков того, что головная боль — вне нормы

Врачи назвали 7 признаков того, что головная боль — вне нормы
здоровье

Головная боль (как и любая другая) — хитрая штука. Так, одну и ту же боль кто-то назовет «ужасной», а кто-то — «сносной».