Томатный сок восстанавливает мышцы после тренировок

Томатный сок восстанавливает мышцы после тренировок
 02.10.2013
«В ходе исследования греческие ученые установили, что томатный сок значительно лучше, чем другие натуральные напитки, способствует восстановлению мышц, после того как они испытали длительную повышенную нагрузку», — говорится в сообщении.

Исследование проводили в течение нескольких месяцев среди детей-подростков, которые регулярно занимаются спортом. При этом одна группа подростков употребляла после спортивных занятий обычную воду, а дети в другой группе получали томатный сок. Эксперимент выявил, что разница в этих двух группах в отношении восстановительного процесса мышц очень высока. При этом после интенсивных спортивных занятий наиболее быстро восстанавливался уровень глюкозы у тех детей, которым давали томатный сок.

Эксперты объясняют данный эффект тем, что действует вещество ликопин, которое придает томатам красную окраску. Ученые доказали, что ликопин является мощнейшим антиоксидантом, он способен стимулировать иммунитет и даже защищать от некоторых видов онкологических заболеваний.

В то же время, исследователи отмечают, что томатный сок чрезвычайно полезен подросткам, а вот пожилым людям следует употреблять его осторожно, с ограничением, тем более, если имеются проблемы с болезнями суставов или диагностирован остеопороз.

По материалам raut.ru

Комментариев (0)

Осталось 360 символов

Нас станет меньше еще на 5 миллионов

Нас станет меньше еще на 5 миллионов
здоровье

Украинки рожают больше, но все еще недостаточно. Чтобы переломить негативную тенденцию, в каждой семье должно быть больше двоих детей.

Чем вредны мюсли?

Чем вредны мюсли?
здоровье

Мюсли всегда считались здоровой пищей. Но, как свидетельствуют исследования, так бывает далеко не всегда.

Здоровый микроклимат жилья

Здоровый микроклимат жилья
здоровье

Хорошее самочувствие человека в значительной степени зависит от обеспечения комфортного температурного режима и влажности воздуха в помещении.

Врачи вливали детям кровь наркоманов

Врачи вливали детям кровь наркоманов
здоровье

Массовое заражение ВИЧ-инфекцией зарегистрировано на юге Киргизии: 22 человека, из них 17 детей до двух лет были заражены СПИДом по вине врачей из-за многократного использования одноразовых инструментов.