Бессонные ночи для маленьких детей могут привести к эмоциональным и поведенческим проблемам в дальнейшей жизни. Дети младшего возраста лучше умеют выбирать время для сна, чем взрослые, согласно новому исследованию ученых из США.
Эксперты обнаружили, что маленькие дети часто ложаться спать слишком рано, задолго до момента, когда их тело готово ко сну.
Ранее укладывание спать может означать отдых для родителей, но не для детей. Детки часто лежат без сна несколько часов, что нарушает их биологические часы. К таким выводам пришли ученые из Колорадо.
Хороший сон зависит от уровня гормона мелатонина, который повышается в ночное время. Такие факторы, как освещенностьи уровень физической активности ребенка могут определять, когда мелатонин достиг необходимого уровня для сна. Но эти факторы не одинаковы для всех детей.
Укладывание спать во время, не синхронизированное с биологическими часами ребенка, вызывает бессонные ночи для детей и их родителей. Эксперты предупреждают, что бессонные ночи для маленьких детей могут привести к повышенному риску эмоциональных и поведенческих проблем в дальнейшей жизни.
Исследование показывает, что уровень мелатонина начинает повышаться около восьми часов вечера. Если ребенка укладывать к этому времени, он будет засыпать за 30 минут, а дети, у которых уровень мелатонина увеличивает позже, будут бодрствовать до позднего вечера.
По материалам viveris.ru
Комментариев (0)
Первый раз в детский сад
Чтобы выяснить, что же
Дети, засиживающиеся допоздна, имеют проблемы с поведением
Британские педиатры из Университетского колледжа Лондона опубликовали результаты нового исследования, согласно которым дети, засиживающиеся допоздна за играми и другими занятиями, имеют проблемы с поведением, говорится в научном журнале Pediatrics.
Как развить способности ребенка: советы родителям
Каждый человек обладает общими способностями, которые помогают ему адаптироваться в мире, находить и обрабатывать новую информацию, пользоваться социальным, практическим опытом в своей деятельности.
Как подготовить ребенка к поступлению в специализированную школу
Тем родителям, которые планируют отдать свое чадо в специализированную школу, пора поторопиться. Ведь если в обычные школы берут всех, кто живет в том районе, где она находится, то в специализированные — отбирают по конкурсу. К слову, в некоторых из них с февраля начнутся бесплатные курсы подготовки для тех дошкольников, которые планируют поступать именно к ним. А уже с