Связь между ребенком и любящей мамой сохраняется всю жизнь, а первые месяцы она особенно прочная. Не зря некоторые специалисты называют первые три месяца жизни малыша четвертым триместром беременности, настолько мать и дитя неразрывны, только теперь это не столько физическая, сколько эмоциональная связь. И вот тут могут возникать некоторые сложности.
Представьте себе, что вы устроились на новую работу в чужом городе, в абсолютно незнакомый коллектив и осваиваете новое направление деятельности. Вы пока плохо разбираетесь в рабочем процессе, у вас тут нет друзей, и вы с трудом понимаете, как себя вести себя с окружающими. Ощутили всю глубину проблемы? Примерно также чувствует себя в первые месяцы после родов молодая мамочка с ребенком на руках.
У женщины, примерившей на себя роль мамы в первый раз, еще совсем нет опыта в уходе за малышом, и если кроха часто кричит, плачет, плохо спит ночью, болеет или долго сосет грудь, у нее возникает чувство обеспокоенности и неуверенности. «Все ли я делаю правильно?» — обычный вопрос для молодых родителей, иногда пребывающих в панике от своей новой роли.
И таких вопросов в первое время будет очень много, ведь в современном обществе уже нет однозначных устоев прошлого: малыша можно пеленать или надевать ему трикотажные костюмчики, ребенка можно кормить по требованию, или установить ему режим, кроху можно постоянно носить с собой на ручках или при помощи слинга, а можно оставить в кроватке или коляске. Эти и множество других важных вопросов, например, таких как вакцинация, лактация и закаливание молодым родителям приходится решать ежедневно, опираясь на иногда абсолютно противоположные мнения
Растерянность, усталость, беспокойство и страх перед неизвестностью — все эти эмоции испытывает молодая мама в первые месяцы после родов. В связи с тем, что ее эмоциональная связь с ребенком очень тесная, все эти чувства начинает испытывать и малыш, становясь все более нервным и раздраженным. В результате получается замкнутый круг — мама не может расслабиться и отдохнуть, потому что ребенок постоянно плачет, а малыш плачет, потому что «считывает» эмоциональную обеспокоенность мамы.
Вывод напрашивается сам собой. Хотите, чтобы ваш малыш был спокойным и веселым, как можно меньше плакал и хорошо спал? В таком случае прямо с сегодняшнего дня начинаем приводить нашу нервную систему в порядок, учимся быть спокойными и настраиваемся воспринимать все позитивно. Ведь если мама чувствует себя комфортно и уверенно, то и ребенку передается чувство спокойствия и защищенности.
Предлагаем вам несколько простых советов, как молодой маме улучшить свое эмоциональное состояние:
Больше отдыхайте. Необходимо чтобы первое время у молодой мамы было достаточное количество времени на отдых и сон. Малыш уснул — спите вместе с ним, не отказывайте себе в расслаблении. Чем более спокойной и отдохнувшей будет молодая мама, тем больше у нее будет молока и тем спокойнее и счастливее будет ваш малыш. К тому же организму необходимо восстановиться после родов и перестроиться на новую систему жизни.
Пойте. Как бы это смешно не звучала, пение — отличная дыхательная гимнастика, которая улучшает работу
Магистр психологии Наталья Карабута советует: «Пишите. Возьмите лист бумаги и опишите все, что вы чувствуете, и что вас беспокоит. Вы можете поделиться всем: описать свои проблемные роды, рассказать, как вас волнует состояние новорожденного малыша, сознаться, что вы еще абсолютно не ощущаете радость от материнства. Если вы устали и просто хотите спать, если вам кажется, что все гораздо сложнее, чем вы думали, вы не знаете, как сделать так, чтобы ребенок не плакал так много и не успеваете сделать ничего по дому — пишите. Главное — откровенность, ведь эти записи нет необходимости
Радуйтесь мелочам. Конечно, в первые недели после родов у молодой мамы просто голова идет кругом от забот и хлопот. Вы еще только осваиваете свою новую роль и чувствуете себя в ней не совсем уютно. Чтобы немного отвлечься от постоянной суеты вокруг кормления и смены памперсов не забывайте радоваться мелочам. Малыш улыбнулся вам — улыбайтесь ему в ответ, за окном хороший солнечный день — значит, сегодня у вас и малыша будет хорошее настроение, с погодой не сложилось — тоже не беда, динамичная музыка, яркая кофточка и новая погремушка для малыша сделают ваш день позитивным и незабываемым. Во время прогулки вы обращаете внимание только на то, насколько холодно или жарко вашему малышу и пытаетесь не забыть, что нужно купить в магазине? Взгляните по сторонам и найдите вокруг
Верьте себе. На время перестаньте читать различную литературу или интернет, перестаньте искать там ответы на волнующие вас вопросы и прислушайтесь к своей интуиции. Материнская интуиция — великая вещь и она редко ошибается. Верьте себе, делайте так, как вы хотите, а не так, как пишут в правильных книжках. Каждый ребенок индивидуален и именно вы чаще всего знаете (или даже подсознательно ощущаете) точно, что хорошо для вашего малыша, а не доктор, консультирующий по интернету, ваша мама или подруга. Если вы делаете то, во что верите — вы становитесь увереннее и спокойнее, а это именно то, чего мы хотим достичь.
Наша
Снижайте планку. Не случится ничего страшного, если вы не будете мыть пол в квартире ежедневно или обязательно гулять с ребенком по 3 часа в день. Пусть в доме не будет кристальной чистоты, а муж сам сходит в магазин и самостоятельно приготовит себе и вам ужин, так как сможет, это сейчас не самое важное. У вас нет на
Общайтесь. Конечно, для молодой мамы с кормлением «по требованию» совет «выйти в кафе с подружками» может звучать несколько несбыточно, но если все правильно рассчитать, то пока муж гуляет в парке с коляской, вы вполне можете минимум часик поболтать с подружкой в ближайшем заведении или просто прогуляться по магазинам. Не закрывайтесь в своем новом мире с головой, материнство это не монастырь. Конечно, некоторые ограничения и изменения в вашей новой жизни с малышом обязательно возникнут, но полностью отказываться от всего, что вам раньше нравилось, и было интересно, абсолютно не стоит.
Все эти, на первый взгляд, несложные советы, помогут молодой маме восстановиться, прийти в себя, успокоиться и расслабиться, ведь нельзя забывать, что от вашей эмоциональной стабильности и позитивного настроя напрямую зависит здоровье вашего ребенка.
По материалам www.uaua.info
Комментариев (0)
До свиданья, мама!
развлечение и отдыхКаждую из нас волнует вопрос — когда же можно оставить малыша одного, чтобы это не стало для него трагедией. Когда можно вырваться, чтобы сделать новую стрижку, а когда уже можно и на работу.
14 августа — Медовый Спас: почему праздник называют Маковея
развлечение и отдыхВ первой половине августа начинаются Спасовки или Спасы, именно в этот период проходят три Спаса, названия этих праздников даны в честь Иисуса
Как организм человека реагирует на Coca-Cola ?
развлечение и отдых
Известно, что в больших количествах популярный напиток «
О питании в школах
развлечение и отдыхРодители не перестают жаловаться, что в школьных столовых кормят плохо. То суп не такой, то дают один картофель. Журналисты решили разобраться и прошлись по школьным столовым — заглянули в тарелки и сами попробовали на вкус столовскую еду.