Какие болезни чаще всего возникают у школьников и какая профилактика нужна — об этом и пойдет речь.
Проблема с осанкой
По статистикам медосмотров, это одна из самых распространенных школьных болезней. Есть несколько вариантов искривления позвоночника: кифоз, лордоз и сколиоз. Чаще всего это сколиоз — искривление позвоночника. Причины: неудобная парта (низкая или высокая, не по росту ребенка), поза, в которой ребенок пишет или читает, ношение сумки на одном плече, слабый мышечный корсет. Заметить проблемы с осанкой несложно: ребенок начинает сутулиться, горбиться, визуально можно заметить, что одно плечо выше другого. Все это должно насторожить родителей.
Что можно сделать? Для начала поговорите с учителем — он должен рассаживать учеников за парты в соответствии с ростом и наблюдать, чтобы ребенок ровно за ней сидел.
Родители должны дома контролировать это тоже — нужно обязательно мониторить, как ребенок сидит при выполнении домашних заданий, за кухонным столом, при игре в компьютерные игры.
Нужно забыть о сумках на одно плечо как минимум до старших классов! Даже если дочка 12–13 лет просит модную сумочку на день рождения. Значит, нужно убедить девочку, что модный рюкзачок ничуть не хуже сумочки
Следите, чтобы он не был тяжелым. Конечно, современные учебники и пособия весят немало, поэтому в сумке школьника не должно быть ничего лишнего. И конечно же, физкультура. Помимо школьных уроков родителям стоит приучить ребенка к ежедневным занятиям утренней зарядкой, на турнике дома или записать ребенка на плавание, танцы, баскетбол или в другую спортивную секцию — особенно если уже поставлен диагноз «сколиоз».
Проблемы со зрением
Еще одно традиционно школьное заболевание. Особенно опасно, если проблемы со зрением были и до школы — во время учебного года острота зрения быстро падает. А при неправильно организованном рабочем месте и у детей с хорошими показателями до школы во время учебы может появиться данная неприятность. Наиболее распространена близорукость. Если ребенок жалуется, что плохо видит буквы на доске, то обязательно нужно сходить к офтальмологу, возможно, ребенку понадобятся очки.
В целях профилактики полезно каждый день делать упражнения для глаз — вращать ими из стороны в сторону, методику можно без труда найти в Интернете или попросить показать окулиста. Также профилактические меры включают хорошее освещение в классе и дома за рабочим столом.
Нужно следить, также и за тем, как ребенок читает (расстояние от глаз до книги должно составлять 25–35 см), — это позволит уменьшить напряжение зрительных функций. Время возле компьютера должно быть ограничено: в первом классе разрешено непрерывно смотреть в экран 10 минут, за день не более 20 минут, со второго по пятый класс — 15 минут, а за весь день — 30 минут, старше пятого класса — 30 минут, за день — не более часа. После работы на компьютере должна проводиться гимнастика для глаз.
И подумайте, сколько времени ваш ребенок сидит за компьютером дома, возможно, проблема со зрением — не только нагрузки в школе. При любых отклонениях в остроте зрения компьютер под запретом. Не забывайте добавлять в рацион ребенка продукты с высоким содержанием витамина А, который благоприятно влияет на зрительные функции. Его много в чернике, моркови, петрушке, шпинате, печенке, рыбьем жире.
Проблемы с
У детей проблемы с пищеварением — не редкость. Чем младше ребенок, тем уязвимее
В школе немного другая ситуация, вы не видите, чем кормят, съел ли это ребенок и что он покупает на данные ему деньги. Как избежать данной проблемы? Первое — утром дома ребенок кушает полноценный горячий завтрак, по возвращении домой из школы — только здоровая еда. Оговорите с учителем питание в школе и не давайте деньги, если не уверены, что ваш школьник на них не купит сухарики, чипсы и другие вредные продукты.
Вирусные инфекции
Только пошел в школу — и опять насморк, кашель, температура, жалуются постоянно родители. В большом коллективе вирусы быстро распространяются. Иммунная система у каждого ребенка разная, одни редко болеют, другие постоянно на лечении. Самое важное для родителей — чтобы дети не так часто и массово болели.
Первая и самая простая мера профилактики — когда ребенок заболел, не нужно вести его в школу и заражать остальных. Если этого правила будут придерживаться все, вспышки инфекций уменьшатся. Старайтесь ребенка закалять, а не окружать парниковыми условиями, оберегая от сквозняков и так далее. Водные процедуры по утрам, обтирание водой с постепенным понижением градуса, спорт, режим дня — вот залог здоровья, а не таблетки для повышения иммунитета.
Конечно, это не все заболевания, которые приносит школа, но самые распространенные и самые поддающиеся профилактике. Следите за здоровьем вашего ребенка, ведь вовремя обнаруженная проблема быстрее устраняется и доставляет меньше хлопот. Здоровья вашим детям!
По материалам telegraf.com.ua
Комментариев (0)
Нельзя заставлять детей доедать всё с тарелки
здоровьеАмериканские специалисты предупреждают, что родителям не стоит заставлять маленьких детей съедать абсолютно всю еду с тарелок.
Доказано: гаджеты вызывают нарушения сна у детей
здоровьеДети и подростки, которые вечером используют гаджет с экраном (смартфоны, планшеты или компьютеры), чаще страдают от нарушений сна. Даже если между использованием гаджета и сном проходил целый час, дети начинали страдать нарушениями сна и в результате спали на полчаса меньше.
Американцы усыновили более 800 детей из Гаити
здоровьеБолее 800 детей были усыновлены американцами после произошедших более месяца назад разрушительных землетрясений на Гаити, сообщила в среду второй заместитель госсекретаря США по вопросам работы с гражданами зарубежных стран Мишель Бонд.
Беременных призывают меньше использовать мобильные телефоны
здоровьеПресса в США дала старт общественной акции, которая направлена на сохранение здоровья беременных женщин. Новая компания направлена, прежде всего, на разъяснение вреди беременных о вреде мобильников. Женщинам предлагается подумать о вреде неконтролируемого использование радиоэлектронных устройств.