Июньское солнце опаснее, чем в июле и августе

Июньское солнце опаснее, чем в июле и августе
 22.06.2016

Kак получить от солнца максимум пользы и минимум вреда? Об этом в рассказал Отто Стойка, заместитель главного врача центра «Здоровье».
Выяснилось, что первое летнее солнце опаснее всего.

«Самые большие дозы ультрафиолета в наших широтах достигают поверхности Земли с мая и до конца июня. Значительно меньший фон излучения приходится на июль — август»,- сообщил Отто Стойка.

Также посоветовал воздержаться от загара на пляже.

«Специально загорать определенно не стоит из-за большого количества отрицательных факторов — избыточная экспозиция под УФ-лучами повышает риск различных видов рака кожи, ускоряет её старение. Частой ошибкой загорающих является ажиотаж первого дня, когда люди проводят под солнцем часы. Июньское солнце обманчиво, особенно, когда дует ветер. Мы проводим больше времени на солнце, чем нужно из-за ложного ощущения прохлады», — сказал О.Стойка.

Эксперт советует избегать прямых солнечных лучей, чтобы не пострадать от июньского солнца. Начинать стоит от 15–20 минут под солнцем в день и постепенно увеличивать пребывание на открытом воздухе на 10–20 минут ежедневно.
Кроме этого, важно пользоваться солнцезащитным кремом и определить свой тип кожи.

«Есть шесть цветотипов людей, от темного к светлому. Чем светлее кожа человека, тем она подверженней УФ-излучению. Это связанно со способностью организма выделять меланин. Такому типу нужна защита сильнее»,- рассказал заместитель главного врача центра «Здоровье».

Для определения своего цветотипа нужно знать описание каждого:

кельтский тип (светлая кожа, рыжие или блондины, светлые глаза), европейский тип (светлокожие, светло-русые волосы, иногда темно-русые, светлые глаза), среднеевропейский тип (карие или светлые глаза, темно-русые или каштановые волосы и кожа цвета слоновой кости без веснушек), средиземноморский тип (темные глаза, темные волосы и смуглая кожа без веснушек), индонезийский или восточный тип (смуглая кожа, темные волосы и глаза), африканский (очень темная кожа, черные волосы и глаза).

Таким образом, кельтскому типу нужно использовать максимальный уровень защиты — SPF 20- 30: защищает от 97% УФ, а вот африканскому достаточно будет SPF 4: защищает от 50–75% УФ. Желательно, чтобы средство защищало от UVB- и от UVA-лучей, а также было водостойким.

Автор: Анастасия Дозорцева

По материалам ru.golos.ua

Комментариев (0)

Осталось 360 символов

Медики предложили усыновлять эмбрионы

Медики предложили усыновлять эмбрионы
здоровье

Чтобы получить здоровых детей, врачи рекомендуют бездетным парам воспользоваться искусственной спермой и пересаживать замороженные клетки.

Как правильно кормить маленького ребенка

Как правильно кормить маленького ребенка
здоровье

Специалисты в области здорового питания малышей рассказали, что в последнее время к ним обращаются все больше родителей, чьи дети страдают от проблем связанных с лишним весом. Чаще всего причина этой проблемы заключается в том, что современным мамам и папам некогда готовить своим малышам блюда из здоровых продуктов, поэтому они кормят их полуфабрикатами.

Полуфабрикаты — за и против

Полуфабрикаты — за и против
здоровье

Все чаще и чаще хозяйки предпочитают не стоять часами на кухне, а «баловать» своих домочадцев полуфабрикатами. Что, и быстро и полезно, по крайней мере, так говорят рекламные ролики и бигборды.

Как выбрать конфеты без красителя

Как выбрать конфеты без красителя
здоровье

Как выбрать шоколад из шоколада, мармелад из фруктов, а сахар без красителей.