Kак получить от солнца максимум пользы и минимум вреда? Об этом в рассказал Отто Стойка, заместитель главного врача центра «Здоровье».
Выяснилось, что первое летнее солнце опаснее всего.
«Самые большие дозы ультрафиолета в наших широтах достигают поверхности Земли с мая и до конца июня. Значительно меньший фон излучения приходится на июль — август»,- сообщил Отто Стойка.
Также посоветовал воздержаться от загара на пляже.
«Специально загорать определенно не стоит
Эксперт советует избегать прямых солнечных лучей, чтобы не пострадать от июньского солнца. Начинать стоит от 15–20 минут под солнцем в день и постепенно увеличивать пребывание на открытом воздухе на 10–20 минут ежедневно.
Кроме этого, важно пользоваться солнцезащитным кремом и определить свой тип кожи.
«Есть шесть цветотипов людей, от темного к светлому. Чем светлее кожа человека, тем она подверженней
Для определения своего цветотипа нужно знать описание каждого:
кельтский тип (светлая кожа, рыжие или блондины, светлые глаза), европейский тип (светлокожие,
Таким образом, кельтскому типу нужно использовать максимальный уровень защиты — SPF 20- 30: защищает от 97% УФ, а вот африканскому достаточно будет SPF 4: защищает от 50–75% УФ. Желательно, чтобы средство защищало от UVB- и от
Автор: Анастасия Дозорцева
По материалам ru.golos.ua
Комментариев (0)
Медики предложили усыновлять эмбрионы
здоровьеЧтобы получить здоровых детей, врачи рекомендуют бездетным парам воспользоваться искусственной спермой и пересаживать замороженные клетки.
Как правильно кормить маленького ребенка
здоровьеСпециалисты в области здорового питания малышей рассказали, что в последнее время к ним обращаются все больше родителей, чьи дети страдают от проблем связанных с лишним весом. Чаще всего причина этой проблемы заключается в том, что современным мамам и папам некогда готовить своим малышам блюда из здоровых продуктов, поэтому они кормят их полуфабрикатами.
Полуфабрикаты — за и против
здоровьеВсе чаще и чаще хозяйки предпочитают не стоять часами на кухне, а «баловать» своих домочадцев полуфабрикатами. Что, и быстро и полезно, по крайней мере, так говорят рекламные ролики и бигборды.
Как выбрать конфеты без красителя
здоровьеКак выбрать шоколад из шоколада, мармелад из фруктов, а сахар без красителей.