Июньское солнце опаснее, чем в июле и августе

Июньское солнце опаснее, чем в июле и августе
 22.06.2016

Kак получить от солнца максимум пользы и минимум вреда? Об этом в рассказал Отто Стойка, заместитель главного врача центра «Здоровье».
Выяснилось, что первое летнее солнце опаснее всего.

«Самые большие дозы ультрафиолета в наших широтах достигают поверхности Земли с мая и до конца июня. Значительно меньший фон излучения приходится на июль — август»,- сообщил Отто Стойка.

Также посоветовал воздержаться от загара на пляже.

«Специально загорать определенно не стоит из-за большого количества отрицательных факторов — избыточная экспозиция под УФ-лучами повышает риск различных видов рака кожи, ускоряет её старение. Частой ошибкой загорающих является ажиотаж первого дня, когда люди проводят под солнцем часы. Июньское солнце обманчиво, особенно, когда дует ветер. Мы проводим больше времени на солнце, чем нужно из-за ложного ощущения прохлады», — сказал О.Стойка.

Эксперт советует избегать прямых солнечных лучей, чтобы не пострадать от июньского солнца. Начинать стоит от 15–20 минут под солнцем в день и постепенно увеличивать пребывание на открытом воздухе на 10–20 минут ежедневно.
Кроме этого, важно пользоваться солнцезащитным кремом и определить свой тип кожи.

«Есть шесть цветотипов людей, от темного к светлому. Чем светлее кожа человека, тем она подверженней УФ-излучению. Это связанно со способностью организма выделять меланин. Такому типу нужна защита сильнее»,- рассказал заместитель главного врача центра «Здоровье».

Для определения своего цветотипа нужно знать описание каждого:

кельтский тип (светлая кожа, рыжие или блондины, светлые глаза), европейский тип (светлокожие, светло-русые волосы, иногда темно-русые, светлые глаза), среднеевропейский тип (карие или светлые глаза, темно-русые или каштановые волосы и кожа цвета слоновой кости без веснушек), средиземноморский тип (темные глаза, темные волосы и смуглая кожа без веснушек), индонезийский или восточный тип (смуглая кожа, темные волосы и глаза), африканский (очень темная кожа, черные волосы и глаза).

Таким образом, кельтскому типу нужно использовать максимальный уровень защиты — SPF 20- 30: защищает от 97% УФ, а вот африканскому достаточно будет SPF 4: защищает от 50–75% УФ. Желательно, чтобы средство защищало от UVB- и от UVA-лучей, а также было водостойким.

Автор: Анастасия Дозорцева

По материалам ru.golos.ua

Комментариев (0)

Осталось 360 символов

Чай и вреден и полезен

Чай и вреден и полезен
здоровье

Чай сегодня — один из наиболее популярных и любимых напитков во всем мире. И не найдется, пожалуй, ни одного человека, полностью исключившего его из своего меню. Тем не менее, вопросов, возникающих по поводу употребления чая, возникает достаточно много. Например: какое количество ежедневно выпиваемого чая безопасно для здоровья? Или: всем ли полезен модный сегодня зеленый чай? Попробуем разобраться!

Мужчинам нельзя тянуть с отцовством

Мужчинам нельзя тянуть с отцовством
здоровье

В современном мире мужчины часто ждут, пока им не исполнится 40 лет, прежде чем заводить семью. Ученые предупреждают, что эта тенденция опасна: многие из них могут просто остаться без потомства.

Мультфильмы помогут диагностировать аутизм у детей

Мультфильмы помогут диагностировать аутизм у детей
здоровье

Наблюдение за тем, как ребенок смотрит мультфильмы, может помочь диагностировать у него аутизм, считают британские ученые.

В Киеве нет проблем с вакциной БЦЖ

В Киеве нет проблем с вакциной БЦЖ
здоровье

Первый заместитель главы Киевской городской государственной администрации Ирэна Кильчицкая заявляет, что в Киеве нет проблем с вакцинацией против туберкулеза.