Kак получить от солнца максимум пользы и минимум вреда? Об этом в рассказал Отто Стойка, заместитель главного врача центра «Здоровье».
Выяснилось, что первое летнее солнце опаснее всего.
«Самые большие дозы ультрафиолета в наших широтах достигают поверхности Земли с мая и до конца июня. Значительно меньший фон излучения приходится на июль — август»,- сообщил Отто Стойка.
Также посоветовал воздержаться от загара на пляже.
«Специально загорать определенно не стоит
Эксперт советует избегать прямых солнечных лучей, чтобы не пострадать от июньского солнца. Начинать стоит от 15–20 минут под солнцем в день и постепенно увеличивать пребывание на открытом воздухе на 10–20 минут ежедневно.
Кроме этого, важно пользоваться солнцезащитным кремом и определить свой тип кожи.
«Есть шесть цветотипов людей, от темного к светлому. Чем светлее кожа человека, тем она подверженней
Для определения своего цветотипа нужно знать описание каждого:
кельтский тип (светлая кожа, рыжие или блондины, светлые глаза), европейский тип (светлокожие,
Таким образом, кельтскому типу нужно использовать максимальный уровень защиты — SPF 20- 30: защищает от 97% УФ, а вот африканскому достаточно будет SPF 4: защищает от 50–75% УФ. Желательно, чтобы средство защищало от UVB- и от
Автор: Анастасия Дозорцева
По материалам ru.golos.ua
Комментариев (0)
Хороший ребенок — спящий ребенок
здоровьеОбъяснить малышу, что детское время закончилось и пора спать, хотя сложно, но можно. Да, у ребенка тут же найдется множество аргументов против: ему нужны игры и веселье, да и вообще, у него множество неотложных дел!
Почему украинцы пьют грязную воду?
здоровьеСегодня во всем мире отмечается День воды. Вода — основа человеческой жизни. От ее качества и чистоты зависит здоровье и продолжительность жизни человека. В этот день хотелось бы поговорить о том, какую же воду пьют украинцы.
Опасно ли пожилым мужчинам заводить детей?
здоровьеВ процессе жизнедеятельности организм постепенно накапливает различные генетические отклонения. Генетики считают, что дети, рожденные от пожилых отцов, в будущем чаще рискуют столкнуться с психическими расстройствами, например, аутизмом и шизофренией.
Снизив употребление сахара, можно поправить здоровье всего за девять дней
здоровье«Это исследование нашло признаки того, что сахар способствует метаболическому синдрому, и является убедительным подтверждением на текущий момент, что нехорошие последствия сахара происходят не