Для детского организма утренняя трапеза является самой важной, при этом дети ни в коем случае не должны завтракать в спешке. Специалисты уверены, что в нежелании ребенка завтракать виноваты неверно привитые привычки и неправильный распорядок дня, который надо срочно менять, иначе ребенку просто не хватит сил на учебу, а его организму — на защиту от сезонных вирусов. Об этом сообщила врач Виктория Савицкая.
Специалисты не устают повторять, что завтрак является главным приемом пищи в течение дня, ведь именно он восстанавливает силы и насыщает энергией перед новым рабочим днем, «запускает» обмен веществ и иммунитет для борьбы с внешними неблаготворными факторами. Для детей утренний прием пищи особенно важен, ведь детский организм продолжает формироваться, а для его роста и слаженной работы необходим весь спектр питательных веществ и микроэлементов.
В то же время детские врачи считают, что заставлять ребенка кушать не стоит.
«По моему мнению, в неправильных пищевых привычках детей виноваты родители, так как именно они обязаны с раннего детства приучать малышам к графику и объяснять, что и для чего нужно делать. А еще дети нередко копируют поведение взрослых — если мама и папа с утра выпивают по чашке кофе и быстро убегают на работу, то вероятнее всего, ребенок тоже будет считать это нормой и не захочет завтракать с утра. Но без сытного завтрака ребенок будет чувствовать себя не просто апатичным и разбитым, но и голодным, а значит — ему будет совсем не до учебы.
Мой совет: прежде всего, поговорите с ребенком и объясните насколько важно утром «зарядиться» питательными веществами, ведь от этого зависит его настроение, здоровье, как быстро он сможет бегать на физкультуре и решать задачки на математике. Не менее важно — подать хороший пример и тоже начать завтракать. Еще лучше сделать завтрак семейным ритуалом — собирайтесь всей семьей за столом и вместе завтракайте, пейте чай и обсуждайте планы» — советует эксперт.
Бывает и так, что ребенок не хочет завтракать, только потому что еще не успел проснуться либо ему катастрофически не хватает времени на то, чтобы собраться с утра и вовремя выйти из дома. В таком случае выход только один — просыпаться минут на 20 раньше, считает специалист. Врач также отметила, что есть в спешке дети не должны, потому на завтрак должно быть отведено не менее 20–30 минут.
Автор: Наталья Малкина
По материалам ru.golos.ua
Комментариев (0)
В Киеве представили программу мероприятий на новогодние праздник
Организаторы праздничных мероприятий сообщили, что в этом году будет больше Святых Николаев, чем Дедов Морозов и
«Евровидение-2009 » все-таки пройдет в Украине!
Ну что ж, «
Доктор Комаровский в шоке от нового закона о детских садах
Известный педиатр Евгений Олегович Комаровский на своем блоге разместил открытое письмо к журналистам и общественности, пытаясь обратить внимание на недавно принятые новые нормы для детских садов. По его словам, заведомо невыполнимые нормы полностью остановят развитие частных детских садов и будут способствовать ещё большему распространению коррупции, поскольку полностью соответствовать принятым нормам в принципе невозможно ни одному садику.
Детская мебель — делаем выбор
То, «что предлагается нынешним детям — это то, к чему, возможно, стремились, но не получали люди того поколения, кому сегодня далеко за сорок. Ребенок в условиях даже небольшой квартирки «сейчас и здесь» хочет жить в сказке».