Нехватка отдыха и нервы способствуют развитию авитаминоза

Нехватка отдыха и нервы способствуют развитию авитаминоза
 07.03.2017

Огромное количество витаминов и полезных веществ тратится на поддержание нервной системы, потому для избежания весеннего авитаминоза стоит получать больше позитивных эмоций и как следует высыпаться. Об этом рассказала врач Виктория Савицкая.

«Весной наш организм истощен после зимы, холодов и нехватки солнечного света, часто наблюдается нехватка витаминов, ведь даже при правильном рационе «найти» их в фруктах сейчас довольно сложно. Еще сильнее выматывают организм стрессы и недосыпания.

Потому отдыхайте и берегите нервы. Когда мы злы или расстроены, огромное количество витаминов и полезных веществ тратится на поддержание нервной системы, а их в организме и так не много. Научитесь расслабляться и отдыхать.

«Огромное количество витаминов и микроэлементов содержится в зелени. Но только не в магазинной, которая отлежалась уже на складах несколько месяцев, и не в тепличной, от которой порой может быть больше бед, чем пользы. На самом деле, нет ничего проще, чем выращивать зелень самому — прямо у себя на подоконнике — так вы будете уверены, что едите натуральный продукт без всякой «химии».

К слову, лук вообще можно не растить, а несколько луковиц (в идеале с ростками) поставить в воду где-то на треть и периодически ее менять. Уже через неделю у вас будут первые зеленые перышки.

Автор: Наталья Малкина

По материалам ru.golos.ua

Комментариев (0)

Осталось 360 символов

Новые продукты тренируют пищеварительную систему ребенка

Новые продукты тренируют пищеварительную систему ребенка
здоровье

Иммунитет человека начинает формироваться с первых дней и определяется питанием. Что ест ребенок в первые годы жизни, какие питательные вещества получает и в каком количестве — это влияет на развитие ребенка и состояние здоровья.

Полезный продукт хурма!

Полезный продукт хурма!
здоровье

В холодное время года на прилавках магазинов и в наших домах появляется южный яркий плод под названием хурма (королек, шарон). Этот красивый и немного терпковатый фрукт не только очень вкусный, но и очень полезный! А задумывались ли вы, в чем же его польза?

Кесарю — кесарево

Кесарю — кесарево
здоровье

Самая распространенная операция в отечественном акушерстве — кесарево сечение. Каждые пятые роды в Украине осуществляются с его помощью. Но только в двух-трех случаях из них проведение операции оправдано.

Сильные температурные перепады могут негативно сказатся на здоровье

Сильные температурные перепады могут негативно сказатся на здоровье
здоровье

3 февраля на большей части Украины ожидается некомфортная для самочувствия организма человека погода.