Сезон хурмы можно считать открытым. Диетологи рассказали, кому и зачем нужно есть этот сладкий и терпкий фрукт. Несмотря на то, что хурма содержит много фруктозы и является неподходящим продуктом для диабетиков, а также для тех, кто хочет похудеть, в ней содержится масса полезных веществ, незаменимых для человека.
Хурму рекомендуют употреблять как абсолютно здоровым людям, так и тем, кто страдает от различных заболеваний.
Основные лечебные свойства хурмы:
1. Повышает иммунитет. В этом фрукте достаточно витамина С, который по важности для иммунной системы считается самым главным. Осенью как раз тогда, когда она дозревает и увеличивается риск подхватить вирус, необходимо хотя бы 2 раза в неделю добавлять к рациону хурму.
2. Утоляет голод. Все дело в том, что за счет максимального содержания глюкозы этот фрукт хорошо насыщает организм человека и избавляет его от желания кушать. Если вы на диете, то ешьте хурму на второй завтрак или полдник, так у вас получиться игнорировать дополнительные перекусы, которые могут привести к набору лишнего веса.
3. Улучшает зрение. В хурме, как и в моркови, содержится
4. Очищает пищеварительный тракт от токсических веществ. Хурма полезна для здоровья
5. Полезна для сердца. Хурма, как и бананы, богата калием, который благотворно воздействует на стенки сосудов, укрепляя их и препятствуя развитию сердечных заболеваний.
6. Снижает риск образование камней в почках и мочевом пузыре. Хурма — отличное мочегонное средство, которое можно употреблять в качестве профилактики такого заболевания, как мочекаменная болезнь.
7. Устраняет жирный блеск на коже лица и избавляет от угревой сыпи. Только для достижения этих эффектов хурму следует применять наружно, приготавливая из нее свежие маски. Хурма хорошо работает с желтками куриных яиц и медом.
К слову, диабетикам врачи все же позволяют кушать хурму, правда, в небольших количествах и в сушеном виде. Таким образом, сладкий фрукт запросто может заменить потребность человека съесть вкусную конфету. Также, можно давать сушеную хурму детям, по крайней мере, это лучше, чем шоколадные конфеты и прочие сладости.
По материалам healthystyle.info
Комментариев (0)
Как защитить ребенка от вирусов
здоровьеЧаще всего дети приносят вирусы из школы или садика. Ограничить ребенка от общения со сверстниками невозможно, однако существуют действенные способы, которые помогут существенно сократить риск заболевания гриппом и простудой.
Рыба спасет детей
здоровьеДети, которые едят много рыбы, фруктов и овощей, будут защищены от астмы и аллергии. Такие данные содержаться в исследовании, опирающемся на семилетнее наблюдение медиками 460 испанских детей.
Как нас обманивают с лекарствами
здоровьеНачало XXI века, в котором мы живем, порадовало бывших жителей советского строя важным достижением — большим выбором различных товаров. И если в качестве продуктов, одежды или даже техники мы
Дыни могут быть опасны?
здоровьеНужно особое умение, чтобы определить по виду спелость и вкусовые качества арбуза. Намного проще с дыней. Сладкая, спелая — она источает такой аромат, который разносится далеко вокруг, и сомнений в ее качестве никаких быть не может.