Британские исследователи обратили внимание на связь недосыпа в детском и подростковом возрасте с последующим развитием ожирения. Об этом Мишель Миллер и его коллеги из Уорикского университета сообщают в статье, опубликованной в журнале Sleep.
Авторы метаисследования суммировали данные 42 предыдущих работ, охвативших в сумме более 75 тысяч детей и подростков в возрасте до 18 лет. Ученые разделили их на две категории, определив тех, кто спал достаточное время, и тех, кому сна не хватало. Границу между ними определили в соответствии с рекомендациями американского Национального фонда сна, согласно которым малышам 4–11 месяцев необходимо спать от 12 до 15 часов в сутки; в возрасте 1–2 лет — 11–14 часов; 3–5 лет — 10–13 часов; детям 6–13 лет — 9–11 часов; наконец, подросткам от 14 до 17 лет требуется 8–10 часов сна.
Ученые оценили продолжительность сна в течение трех последовательных лет, а затем сопоставили эти данные с индексом массы тела (BMI) в период зрелости. Обнаружилось, что, независимо от возраста, в котором проводились наблюдения сна, такие дети впоследствии на 58 процентов чаще набирали избыточную массу. В итоге авторы назвали депривацию сна одним из факторов риска развития ожирения.
По материалам telegraf.com.ua
Комментариев (0)
Здоровый микроклимат жилья
Хорошее самочувствие человека в значительной степени зависит от обеспечения комфортного температурного режима и влажности воздуха в помещении.
Идеальный завтрак для детей
С завтраком врачи связывают много положительных эффектов для здоровья. Например, ученые вычислили, что женщины старше 40 лет, отказавшись от вредных привычек и начав полноценно завтракать по утрам, могут продлить жизнь минимум на 10 лет. А другие исследования показали, что, завтракая, женщина повышает свой шанс стать мамой мальчика, а, отказываясь от завтрака, скорее всего, будет матерью девочки. Диетологи и иммунологи наперебой повторяют рекламную фразу о том, что завтрак обеспечивает энергией на весь день. Народная мудрость призывает ни с кем не делиться завтраком. Но интересно, так же, как для взрослых, полезен завтрак для детей, и что такое полезный детский завтрак?
Не завтракающие дети чаще болеют?
Дети, которым родители не привили привычку завтракать, устают больше и болеют чаще. Об этом свидетельствуют данные исследования берлинских ученых.
Дети, которых кормили с ложечки, могут стать тучными?
Младенцы, которых кормили с ложечки во время отлучения, скорее всего, будут страдать в будущем избыточным весом, поскольку малыши не способны сказать, что они наелись.