Почему риск полезен для здоровья?

Почему риск полезен для здоровья?
 10.08.2018

Рисковать готовы далеко не все и не всегда. Но выход из «зоны комфорта» имеет свои плюсы и положительное влияние. Почему же так полезно испытывать себя в нестандартных ситуациях, и зачем обязательно нужно становится смелее?

Дело в гормонах

Каждый раз, когда человек пробует что-то новое, его мозг вырабатывает гормон удовольствия — дофамин. Он отвечает не только за приятные ощущения, но и за процесс обучения. В нестандартной ситуации дофамин сигнализирует мозгу что-то вроде: «Это нравится», «Это неприятно». Мозг запоминает все реакции, и в похожей ситуации уже знает, как действовать.

Чем хорошо?

Выброс дофамина происходит в любом незнакомом состоянии, начиная от выполнения непривычных задач и смены работы до переезда или похода в горы. Когда человек испытывает себя в нетипичных ситуациях, он становится увереннее и эмоционально устойчивее. Что немаловажно, он более открыт к получению нового опыта. Кроме того, новые ощущения повышают приток крови к голове, а это улучшает память и работу сосудов мозга.

С самого детства

Как отмечают многие психологи, с самого детства человеку необходимо быть вовлеченным в необычные и незнакомые ситуации. Таким образом он учится стратегиям решения сложных задач и в дальнейшем легче справляется с трудностями в жизни. Но излишняя опека родителя в будущем сильно влияет на поведение ребенка: он так же будет вести себя в незнакомых ситуациях.

Девочки или мальчики?

В результате исследования, обнародованного в Journal of Applied Developmental Psychology, выяснилось, что на детских площадках мамы больше оберегают дочерей, чем сыновей. То же касается детей, попавших в больницу, — мамы девочек переживали сильнее, чем мамы мальчиков.

Ограждая дочь от риска и выстраивая вокруг нее некий защитный барьер, мать неосознанно дает ей установку избегать незнакомых людей и новых ситуаций. Когда такая девочка вырастает, ей сложнее справляться с проблемами и самостоятельно находить решение.

 

Как побороть страх?

Бороться со страхом риска необходимо постепенно. Не стоит сразу же прыгать с моста или купаться в бассейне с акулами — достаточно попробовать что-то для себя необычное, пусть даже это будет прогулка в другом городе, где вы раньше не бывали. Следующим шагом может стать более длительная поездка или посещение необычного места. Постепенно придет уверенность в собственных силах, которая распространится и на повседневные дела.

Очень важно проводить такие встряски регулярно: чем больше разнообразия привносится в жизнь, тем чаще организм получает дофамин и стимул к приобретению новых навыков.

Автор: Гарченко

По материалам etcetera.media

Комментариев (0)

Осталось 360 символов

Дети индиго — наше будущее?

Дети индиго — наше будущее?
развлечение и отдых

В 80-е годы прошлого века психологи все чаще стали регистрировать обращения родителей, которые не могли найти взаимопонимания со своими детьми. Их дети отличались гиперактивностью, которая чередовалась с периодами депрессии, импульсивностью, неприятием авторитетов. Они не поддавались никаким методам воспитания, отличались повышенным чувством собственного достоинства, индивидуализмом.

7 способов укрепить здоровье летом

7 способов укрепить здоровье летом
развлечение и отдых

Медики поделились секретом, чтобы украинцы в зимние дни не стать заложником простудных заболеваний, нужно с лета начинать заботиться о своем здоровье. Прекрасными союзниками в этом деле могут стать свежий воздух, солнце, вода, а также сочные ягоды и фрукты.

Правила перевозки пассажиров на железной дороге изменились

Правила перевозки пассажиров на железной дороге изменились
развлечение и отдых

Согласно приказу Министерства транспорта и связи Украины от 04.03.2008 252 внесенные изменения к «Правилам перевозки пассажиров, багажа, грузобагажа и почты железнодорожным транспортом Украины».

Украина усилит содействие искоренению детского труда

Украина усилит содействие искоренению детского труда
развлечение и отдых

Кабинет Министров одобрил Протокол между правительством Украины и Международной организацией труда (МОТ) о внесении изменений в Меморандум о взаимопонимании между правительством Украины и МОТ. Министра труда и социальной политики Людмилу Денисову Кабмин уполномочил подписать этот документ.