Чем полезна йога для беременных

Чем полезна йога для беременных
 05.12.2018

Специалисты рассказали, почему в период беременности стоит заниматься йогой. 

Эксперты отметили, что такой вид физической активности помогает женщинам избавиться от физического дискомфорта. Речь идёт о боли в спине, а также отёках. Кроме того, йога хорошо сказывается на психическом состоянии беременной.

Она помогает предотвратить резкие перепады настроения из-за изменений гормонального фона. Также йога отлично подходит в качестве метода подготовки непосредственно к родам. Такой вид физической нагрузки помогает поддерживать оптимальный тонус тела.

К тому же, йога учит беременных правильно дышать. Во время занятий женщины улучшают связь с ребёнком, а также находят единомышленников и друзей.

Автор: Виктория Савченко

По материалам replyua.net

Комментариев (0)

Осталось 360 символов

Как подготовить ребенка к школе без стресса

Как подготовить ребенка к школе без стресса
развлечение и отдых

Три летних месяца вот-вот пролетят — совсем скоро снова в школу. Как подготовить ребенка к началу учебного года, чтобы это не стало стрессом? С этим вопросом мы обратились к врачу семейной медицины Юлии Рубановой.

Конфликтность ребенка зависит от очередности рождения

Конфликтность ребенка зависит от очередности рождения
развлечение и отдых

Во многодетных семьях средние дети чаще третируют других, чем старшие. Так показало исследование экспертов из Университета Эссекса.

Характер зависит от рациона

Характер зависит от рациона
развлечение и отдых

Турецкий психиатр Нихат Хай потратил не один год, чтобы прийти к выводу о том, что характер человека формируется в зависимости от его пищевых пристрастий. Пословица «Мы — это то, что мы едим», оправдала себя на все 100%.

Какие ошибки нельзя допускать в молодости

Какие ошибки нельзя допускать в молодости
развлечение и отдых

Жить по принципу «танцуй пока молодой» — очень весело, но не всегда безопасно для здоровья. Какие ошибки нельзя допускать в молодости?