Дети и подростки, которые вечером используют гаджет с экраном (смартфоны, планшеты или компьютеры), чаще страдают от нарушений сна. Даже если между использованием гаджета и сном проходил целый час, дети начинали страдать нарушениями сна и в результате спали на полчаса меньше. Причем это не зависело то того, как именно они использовали гаджет — играли в игры, читали или листали соцсети.
К такому выводу пришли исследователи из Нидерландского национального института общественного здравоохранения и окружающей среды (RIVM). По их данным, причиной такого явления оказалось голубое излучение экранов.
Особенно возбуждающе оно действует на нервную систему детей и подростков. При этом если блокировать голубой свет экрана (например, надев очки с желтыми или оранжевыми линзами), показатели возвращаются к норме. К этим выводам ученые пришли по итогам эксперимента, в котором участвовали дети и подростки от 8 до 18 лет.
По данным организаторов эксперимента, в Нидерландах гаджетами перед сном пользуется 22% детей 8–13 лет и 83% подростков 13–18 лет, и в среднем они проводят перед экраном 2 часа в день.
По данным европейского статистического агентства Евростат, в Нидерландах живут отнюдь не самые заядлые юзеры смартфонов и других устройств с экранами в Европе. В среднем голландцы тратят на гаджеты чуть больше 2,5 часа в сутки, а греки, которые лидируют по этому показателю в ЕС, — больше 3 часов.
По материалам glavnoe.ua
Комментариев (0)
Какие анализы сдавать часто болеющему ребенку?
здоровьеВаш малыш не успел выздороветь, как уже сразу заболел по второму разу? Почему дети часто болеют, и какие анализы необходимо сдать? Объясняет
Беременным позволили брать больничный лист на время карантина.
здоровьеКабмин Украины позволил беременным брать больничный на время карантинных мероприятий в связи с эпидемией гриппа A (H1N1).
Мальчик четыре дня играл с ртутью
здоровьеВ Симферопольском районе Крыма семилетний мальчик нашел 3 килограмма ртути. Как сообщили в пресс-службе Главного управления МЧС в Крыму, родители ребенка обнаружили опасные «игрушки» лишь спустя 4 дня.
Сильные температурные перепады могут негативно сказатся на здоровье
здоровье3 февраля на большей части Украины ожидается некомфортная для самочувствия организма человека погода.