Доказано: гаджеты вызывают нарушения сна у детей

Доказано: гаджеты вызывают нарушения сна у детей
 15.03.2019

Дети и подростки, которые вечером используют гаджет с экраном (смартфоны, планшеты или компьютеры), чаще страдают от нарушений сна. Даже если между использованием гаджета и сном проходил целый час, дети начинали страдать нарушениями сна и в результате спали на полчаса меньше. Причем это не зависело то того, как именно они использовали гаджет — играли в игры, читали или листали соцсети.

К такому выводу пришли исследователи из Нидерландского национального института общественного здравоохранения и окружающей среды (RIVM). По их данным, причиной такого явления оказалось голубое излучение экранов.

Особенно возбуждающе оно действует на нервную систему детей и подростков. При этом если блокировать голубой свет экрана (например, надев очки с желтыми или оранжевыми линзами), показатели возвращаются к норме. К этим выводам ученые пришли по итогам эксперимента, в котором участвовали дети и подростки от 8 до 18 лет.

По данным организаторов эксперимента, в Нидерландах гаджетами перед сном пользуется 22% детей 8–13 лет и 83% подростков 13–18 лет, и в среднем они проводят перед экраном 2 часа в день.

По данным европейского статистического агентства Евростат, в Нидерландах живут отнюдь не самые заядлые юзеры смартфонов и других устройств с экранами в Европе. В среднем голландцы тратят на гаджеты чуть больше 2,5 часа в сутки, а греки, которые лидируют по этому показателю в ЕС, — больше 3 часов.

По материалам glavnoe.ua

Комментариев (0)

Осталось 360 символов

Какие анализы сдавать часто болеющему ребенку?

Какие анализы сдавать часто болеющему ребенку?
здоровье

Ваш малыш не успел выздороветь, как уже сразу заболел по второму разу? Почему дети часто болеют, и какие анализы необходимо сдать? Объясняет врач-педиатр высшей категории, детский аллерголог — Ковбаско Катерина Михайловна.

Беременным позволили брать больничный лист на время карантина.

Беременным позволили брать больничный лист на время карантина.
здоровье

Кабмин Украины позволил беременным брать больничный на время карантинных мероприятий в связи с эпидемией гриппа A (H1N1).

Мальчик четыре дня играл с ртутью

Мальчик четыре дня играл с ртутью
здоровье

В Симферопольском районе Крыма семилетний мальчик нашел 3 килограмма ртути. Как сообщили в пресс-службе Главного управления МЧС в Крыму, родители ребенка обнаружили опасные «игрушки» лишь спустя 4 дня.

Сильные температурные перепады могут негативно сказатся на здоровье

Сильные температурные перепады могут негативно сказатся на здоровье
здоровье

3 февраля на большей части Украины ожидается некомфортная для самочувствия организма человека погода.