Дети и подростки, которые вечером используют гаджет с экраном (смартфоны, планшеты или компьютеры), чаще страдают от нарушений сна. Даже если между использованием гаджета и сном проходил целый час, дети начинали страдать нарушениями сна и в результате спали на полчаса меньше. Причем это не зависело то того, как именно они использовали гаджет — играли в игры, читали или листали соцсети.
К такому выводу пришли исследователи из Нидерландского национального института общественного здравоохранения и окружающей среды (RIVM). По их данным, причиной такого явления оказалось голубое излучение экранов.
Особенно возбуждающе оно действует на нервную систему детей и подростков. При этом если блокировать голубой свет экрана (например, надев очки с желтыми или оранжевыми линзами), показатели возвращаются к норме. К этим выводам ученые пришли по итогам эксперимента, в котором участвовали дети и подростки от 8 до 18 лет.
По данным организаторов эксперимента, в Нидерландах гаджетами перед сном пользуется 22% детей 8–13 лет и 83% подростков 13–18 лет, и в среднем они проводят перед экраном 2 часа в день.
По данным европейского статистического агентства Евростат, в Нидерландах живут отнюдь не самые заядлые юзеры смартфонов и других устройств с экранами в Европе. В среднем голландцы тратят на гаджеты чуть больше 2,5 часа в сутки, а греки, которые лидируют по этому показателю в ЕС, — больше 3 часов.
По материалам glavnoe.ua
Комментариев (0)
Пеленочный дерматит
Пеленочный дерматит — проблема, с которой сталкиваются многие родители. У девочек предрасположенность к пеленочному дерматиту выше, чем у мальчиков. Отчего возникает пеленочный дерматит?
Пакетированные соки: о чем молчит производитель
Как и к любому продукту, который вы даете своему малышу, к выбору сока стоит подходить ответственно. На что нужно обращать внимание?
Финики — кладезь здоровья!
Финики — это вкуснейший заморский фрукт, название которого часто встречается во многих аятах Корана. Среди многих красот и изысканных яств, которые уготованы истинно уверовавшим в Раю, упоминаются и «бесподобные финики».
Готовимся к 1 Сентября: Первый шаг — Медосмотр!
Новый учебный год на носу, и родителям уже пора задуматься, с каким «чемоданом» здоровья их чадо пойдет в школу. Сегодня действует приказ от 2010 года, который обязывает родителей перед 1 сентября принести справку о медицинском осмотре их ребенка с указанием группы здоровья. И конечно же, ответственность за это лежит в первую очередь на родителях.