С 1980 года число детей, страдающих ожирением, увеличилось во всем мире ровно в три раза. Такие данные приводит Всемирная организация здравоохранения. Об этом в своём блоге написал главный педиатр Украины Евгений Комаровский.
Он рассказал, что главной причиной ожирения у детей является энергетический дисбаланс — когда калорийность детского рациона превышает энергетические затраты ребёнка.
По мнению Комаровского, ожирение у ребенка намного легче предотвратить, чем в будущем решать эту проблему. Роль во влиянии на вес ребёнка играют только родители. Если вы не хотите, чтобы у вашего малыша был избыточный вес и проблемы со здоровьем, которые всегда появляются при ожирении, вы должны с младенчества формировать у своих детей правильные пищевые привычки.
Малыши должны завтракать вместе с родителями, не пропускать приемы пищи, ужинать тоже с родителями. Такие привычки ребенок сохранит и в будущем, став взрослым человеком. Комаровский отмечает, что ни в коем случае нельзя заставлять ребёнка доедать все содержимое тарелки. Здоровый ребёнок сам знает, какая порция ему требуется для утоления голода.
Также не надо между приемами пищи пичкать ребёнка конфетами и другими сладостями. Когда ребёнок становится смышленым, родители должны рассказать ему о пользе и вреде различных продуктов. Для профилактики ожирения необходимо снизить количество соли, сахара, у ребёнка должна всегда быть бутылка с водой, родители не должны создавать строгих запретов на определенные продукты.
По материалам replyua.net
Комментариев (0)
В США родился первый ребенок из замороженной яйцеклетки
Американские медики из
Что мы знаем о черешне?
Черешня всем нам знакома из детства, эта ягода очень сладкая, поэтому её так любят дети. Единственный минус — косточки,
Как защититься от дисбактериоза летом?
Летом нужно быть постоянно начеку: то, что нас радует в эту пору — свежие фрукты, жара, поездки на море и на природу — для кишечника представляет стресс. Поэтому дисбактериоз и другие нарушения работы ЖКТ — явление в жаркое время года не редкое. Как же сохранить здоровье?
Почему ребенок не ест?
Кто из мамочек не переживал по поводу питания ребенка. У одних детей волчий аппетит и их постоянно отгоняют от холодильника, другие, напротив, едят очень мало. Плохим аппетитом, как правило, больше страдают дети от двух до шести лет. Почему ребенок не ест? Как его накормить? Чтобы избежать подобных проблем, специалисты советуют родителям придерживаться некоторых правил.