Доктор Комаровский о детском ожирении

Доктор Комаровский о детском ожирении
 30.07.2019

С 1980 года число детей, страдающих ожирением, увеличилось во всем мире ровно в три раза. Такие данные приводит Всемирная организация здравоохранения.  Об этом в своём блоге написал главный педиатр Украины Евгений Комаровский.

Он рассказал, что главной причиной ожирения у детей является энергетический дисбаланс — когда калорийность детского рациона превышает энергетические затраты ребёнка.

По мнению Комаровского, ожирение у ребенка намного легче предотвратить, чем в будущем решать эту проблему. Роль во влиянии на вес ребёнка играют только родители. Если вы не хотите, чтобы у вашего малыша был избыточный вес и проблемы со здоровьем, которые всегда появляются при ожирении, вы должны с младенчества формировать у своих детей правильные пищевые привычки.

Малыши должны завтракать вместе с родителями, не пропускать приемы пищи, ужинать тоже с родителями. Такие привычки ребенок сохранит и в будущем, став взрослым человеком. Комаровский отмечает, что ни в коем случае нельзя заставлять ребёнка доедать все содержимое тарелки. Здоровый ребёнок сам знает, какая порция ему требуется для утоления голода.

Также не надо между приемами пищи пичкать ребёнка конфетами и другими сладостями. Когда ребёнок становится смышленым, родители должны рассказать ему о пользе и вреде различных продуктов. Для профилактики ожирения необходимо снизить количество соли, сахара, у ребёнка должна всегда быть бутылка с водой, родители не должны создавать строгих запретов на определенные продукты.

По материалам replyua.net

Комментариев (0)

Осталось 360 символов

Зимний рацион школьника

Зимний рацион школьника
здоровье

Холодная и сырая погода ослабляет детский иммунитет. Укрепить здоровье поможет правильное питание.

Харьковские дети оздоровятся в Австрии

Харьковские дети оздоровятся в Австрии
здоровье

В рамках многолетних партнерских отношений между Харьковским областным советом и Австрийской экологической организацией «ГЛОБАЛ 2000», харьковские дети оздоровятся в Австрии. Акция направлена на оздоровление детей, больных онкогематологической патологией.

9 признаков стресса

9 признаков стресса
здоровье

Деньги, работа, дети, родственники, отношения — основные источники стресса, который может обусловить нервное истощение. Среди основных признаков, указывающих на то, что стресс начал сказываться на нашем здоровье, можно отметить девять...

Осенний недуг: вредная простуда

Осенний недуг: вредная простуда
здоровье

Наступила осень. Какой она будет? Синоптики обещают теплый сентябрь, почти без осадков. Но всплеска простудных заболеваний не избежать, к сожалению. Спрятаться от вездесущих вирусов просто невозможно, при «встрече» с ними далеко не всегда возникает заболевание, но в большинстве случаев мы страдаем от неприятных симптомов: головной боли, насморка, лихорадки, слезотечения, болезненной реакции на яркий свет, слабости и «разбитости». А большая часть работающего населения переносит тяжести простуды, как говорится, «на ногах», то есть на рабочем месте, в окружении людей.