Полезны или все же вредны газированные напитки?

Полезны или все же вредны газированные напитки?
 08.10.2010

Каждый газированный напиток содержит определенное количество сахара и кислоты. А сахар, как известно, чистый углевод. Если посмотреть на этикетку всех газированных напитков, можно заметить, что в них содержится не так уж и мало калорий.

Легко усваиваемые калории, которыми богаты газированные напитки, обманывают наш мозг. Они уменьшают чувство голода на столь незначительное время, что практически не сказываются на количестве пищи, которое человек съедает затем. Но эти «легкие калории», которые поступили в организм, все равно утилизируются в жир. Поэтому чрезмерное увлечение сладкой газировкой может увеличить вероятность ожирения или сахарного диабета.

 

Людям, имеющим предрасположенность к ожирению и сахарному диабету, стоит пить облегченную воду — она изготовлена с применением подсластителя (это, чаще всего аспартам). Подсластители практически не усваиваются организмом, а следовательно, калорий вы не получаете. Но аспартам — это белок, и у некоторых людей на этот белок может возникнуть аллергия.

 

Обязательно в любой газированной воде есть углекислый газ. Сам по себе он безвреден, но его присутствие в воде возбуждает желудочную секрецию, повышает кислотность желудочного сока и провоцирует метеоризм — обильное выделение газов. Людям с язвенной болезнью, гастритом с повышенной кислотностью, перед употреблением любой газированной воды, газ из бутылки нужно выпускать путем встряхивания.

 

И в заключение, ученые многих стран мира пришли к выводу, что газировка негативно отражается особенно на детях, их поведении. В таких напитках как Cola, Pepsi, и т.д. содержится кофеин. Потребление ребенком таких напитков в большом количестве приводит еще и к нарушению сна, сонливости, снижению работоспособности.

 

Поэтому каждый раз, когда Вы открываете очередную бутылку или банку с газировкой задумайтесь, не лучше ли выпить стакан соку либо минеральной воды. В общем, будьте здоровы!!!

 

По материалам e-news.com.ua

Комментариев (0)

Осталось 360 символов

Facebook представила мессенджер для детей

Facebook представила мессенджер для детей
развлечение и отдых

Messenger Kids позволяет детям безопасно связываться по видеочату и обмениваться сообщениями со своей семьей и друзьями, отметили в корпорации.

Главную елку Украины откроют 19 декабря

Главную елку Украины откроют 19 декабря
развлечение и отдых

В КГГА сообщили, что по случаю празднования Нового 2013 года и Рождества в столице пройдет ряд общегородских мероприятий. Так, 19 декабря на Майдане Независимости состоится торжественное зажигание огней на главной елке Украины.

В Киеве школьники будут ездить бесплатно

В Киеве школьники будут ездить бесплатно
развлечение и отдых

Постоянная комиссия Киевского городского совета по вопросам бюджета и социально-экономического развития города поддержала проект решения о бесплатном проезде детей школьного возраста во всех видах коммунального пассажирского транспорта.

Звезды украинской эстрады научат своих фанатов кататься на коньках

Звезды украинской эстрады научат своих фанатов кататься на коньках
развлечение и отдых

В воскресенье, 16 марта музыканты группы «Гайдамаки» вместе с другими украинскими артистами примут участие в благотворительной акции «Растопим лед в сердцах вместе!», сообщила пресс-служба группы.