Полезны или все же вредны газированные напитки?

Полезны или все же вредны газированные напитки?
 08.10.2010

Каждый газированный напиток содержит определенное количество сахара и кислоты. А сахар, как известно, чистый углевод. Если посмотреть на этикетку всех газированных напитков, можно заметить, что в них содержится не так уж и мало калорий.

Легко усваиваемые калории, которыми богаты газированные напитки, обманывают наш мозг. Они уменьшают чувство голода на столь незначительное время, что практически не сказываются на количестве пищи, которое человек съедает затем. Но эти «легкие калории», которые поступили в организм, все равно утилизируются в жир. Поэтому чрезмерное увлечение сладкой газировкой может увеличить вероятность ожирения или сахарного диабета.

 

Людям, имеющим предрасположенность к ожирению и сахарному диабету, стоит пить облегченную воду — она изготовлена с применением подсластителя (это, чаще всего аспартам). Подсластители практически не усваиваются организмом, а следовательно, калорий вы не получаете. Но аспартам — это белок, и у некоторых людей на этот белок может возникнуть аллергия.

 

Обязательно в любой газированной воде есть углекислый газ. Сам по себе он безвреден, но его присутствие в воде возбуждает желудочную секрецию, повышает кислотность желудочного сока и провоцирует метеоризм — обильное выделение газов. Людям с язвенной болезнью, гастритом с повышенной кислотностью, перед употреблением любой газированной воды, газ из бутылки нужно выпускать путем встряхивания.

 

И в заключение, ученые многих стран мира пришли к выводу, что газировка негативно отражается особенно на детях, их поведении. В таких напитках как Cola, Pepsi, и т.д. содержится кофеин. Потребление ребенком таких напитков в большом количестве приводит еще и к нарушению сна, сонливости, снижению работоспособности.

 

Поэтому каждый раз, когда Вы открываете очередную бутылку или банку с газировкой задумайтесь, не лучше ли выпить стакан соку либо минеральной воды. В общем, будьте здоровы!!!

 

По материалам e-news.com.ua

Комментариев (0)

Осталось 360 символов

Родители сами подрывают здоровье своих детей

Родители сами подрывают здоровье своих детей
развлечение и отдых

Все больше детей в Украине болеют из-за неправильного питания. Более миллиона малышей уже имеют болезни желудка, а пищевая аллергия, которая может перерасти в аллергическую астму, проявляется у каждого третьего ребенка. Сто тысяч страдают от ожирения, которое во взрослом возрасте может вызвать сердечно-сосудистые заболевания.

Какие ошибки нельзя допускать в молодости

Какие ошибки нельзя допускать в молодости
развлечение и отдых

Жить по принципу «танцуй пока молодой» — очень весело, но не всегда безопасно для здоровья. Какие ошибки нельзя допускать в молодости?

Семейные психологи советуют опасаться советов подруг

Семейные психологи советуют опасаться советов подруг
развлечение и отдых

Если у вас возникли проблемы с мужем, то ни в коем случае не стоит обсуждать их с лучшими подругами. Их советы могут довести вас до развода, как считают авторитетный эксперт в области семейной психологии.

В Украине появился первый детский полицейский патруль

В Украине появился первый детский полицейский патруль
развлечение и отдых

Школьники из Корытнянской ООШ Ужгородского района приняли присягу и открыли первый детский полицейский патруль в Украине.