Каждый газированный напиток содержит определенное количество сахара и кислоты. А сахар, как известно, чистый углевод. Если посмотреть на этикетку всех газированных напитков, можно заметить, что в них содержится не так уж и мало калорий.
Легко усваиваемые калории, которыми богаты газированные напитки, обманывают наш мозг. Они уменьшают чувство голода на столь незначительное время, что практически не сказываются на количестве пищи, которое человек съедает затем. Но эти «легкие калории», которые поступили в организм, все равно утилизируются в жир. Поэтому чрезмерное увлечение сладкой газировкой может увеличить вероятность ожирения или сахарного диабета.
Людям, имеющим предрасположенность к ожирению и сахарному диабету, стоит пить облегченную воду — она изготовлена с применением подсластителя (это, чаще всего аспартам). Подсластители практически не усваиваются организмом, а следовательно, калорий вы не получаете. Но аспартам — это белок, и у некоторых людей на этот белок может возникнуть аллергия.
Обязательно в любой газированной воде есть углекислый газ. Сам по себе он безвреден, но его присутствие в воде возбуждает желудочную секрецию, повышает кислотность желудочного сока и провоцирует метеоризм — обильное выделение газов. Людям с язвенной болезнью, гастритом с повышенной кислотностью, перед употреблением любой газированной воды, газ из бутылки нужно выпускать путем встряхивания.
И в заключение, ученые многих стран мира пришли к выводу, что газировка негативно отражается особенно на детях, их поведении. В таких напитках как Cola, Pepsi, и т.д. содержится кофеин. Потребление ребенком таких напитков в большом количестве приводит еще и к нарушению сна, сонливости, снижению работоспособности.
Поэтому каждый раз, когда Вы открываете очередную бутылку или банку с газировкой задумайтесь, не лучше ли выпить стакан соку либо минеральной воды. В общем, будьте здоровы!!!
По материалам e-news.com.ua
Комментариев (0)
В следующем году в столице заработает четыре новых детских садика
В следующем году, по инициативе Киевского городского головы Леонида Черновецкого, планируется ввести в строй четыре детских садика. Завершение строительства этих объектов предусмотрено проектом Программы
Население Украины сокращается
По состоянию на 1 декабря в Украине проживали 45 млн. 795 тыс. 911 человек. С начала 2010 года украинцев стало меньше на 167 тыс. 036 жителей.
Девочки начинают ревновать в три месяца
Команда психологов из Йоркского университета установила время появления первых признаков борьбы за всеобщее внимание и отношение любимых людей среди маленьких представительниц слабого пола. В работе были задействованы 45 мальчиков и девочек в возрасте от 3 до 6 месяцев совместно с матерями, отцами и другими родственниками. Выяснилось, что ребятишки остро реагируют на посторонние занятия близких людей, особенно родителей. Причем раньше всего и хуже всего себя ведут девочки.
В Украине облегчили жизнь родителям новорожденных детей
В перинатальный центр Киева презентовали проекты по выдаче свидетельства о рождении и регистрации места проживания ребенка непосредственно в медицинском учреждении.