Как похудеть после родов

Как похудеть после родов
 14.11.2011

Беременность сопровождается гормональным взрывом в организме женщины. В это время происходит активный запас еды, которая в виде жира откладывается на предназначенных для этого участках тела, т.е. на бедрах, ягодицах, животе. Они становятся все округлее и округлее и все больше беспокоят беременных девушек.

Есть вероятность, что после родов накопившийся лишний вес не исчезнет сам по себе. В этом случае к похудению после родов необходимо подходить весьма осторожно.

Основная причина для осторожности заключается в том, что каждая диета может навредить и маме, и ребенку. Кроме обычных диет, опасными считаются также разгрузочные дни. Тем более в послеродовой период ограничение в еде не приведет к ожидаемым результатам. Сначала организм продержится на имеющемся запасе, но затем он эти самые запасы будет стремиться восстановить после каждого приема пищи. И сделать это с учетом возможной новой голодовки.

Сравнительно безопасной возможностью похудеть после родов является диета на молоке. Во время такой диеты можно употреблять молоко и кефир жирностью не более 1%, 5-типроцентный творог, сыр, простоквашу, йогурт.

Чтобы проблема лишнего веса после родов волновала вас не так сильно, на протяжении всей беременности следите за собой. Занимайтесь легким спортом, например, плаванием. Ходите на аквааэробику. Она не только будет держать вас в форме, но обеспечит хорошее настроение. Также уделите внимание уходу за своей кожей. В частности, обязательно пользуйтесь кремами от растяжек. 

По материалам www.4kids.com.ua

Комментариев (0)

Осталось 360 символов

Хороший ребенок — спящий ребенок

Хороший ребенок — спящий ребенок
здоровье

Объяснить малышу, что детское время закончилось и пора спать, хотя сложно, но можно. Да, у ребенка тут же найдется множество аргументов против: ему нужны игры и веселье, да и вообще, у него множество неотложных дел!

Коляски вредят психике ребенка

Коляски вредят психике ребенка
здоровье

Детские коляски, в которых ребенок сидит лицом вперед, могут навредить детской психике, считают ученые из Университета Данди в Шотландии.

Чиновники «недокармливают» детей

Чиновники «недокармливают» детей
здоровье

Прокуратура проверила школы и оздоровительные лагеря донецкого региона. Правоохранители вплотную занялись детскими учреждениями. На поверку оказалось, что основные правонарушения связаны с организацией питания в школах и оздоровительных лагерях.

Какие прививки необходимо сделать первокласснику

Какие прививки необходимо сделать первокласснику
здоровье

краинские медики в преддверии нового учебного года напоминают родителям о прививках, которые защитят от болезней детей, которые совсем скоро станут первоклассниками.