Многие дети приобретают близорукость в школе. В группу риска, прежде всего, входят дети близоруких родителей. Причем, если близорукость есть и у папы, и у мамы, вероятность того, что она появится у ребенка, очень большая.
Также медики отмечают, что сильнее других склонны к близорукости недоношенные дети.
У часто болеющих простудами, у тех, кто страдает аллергией, ухудшается кровоснабжение глаз, структура склеры становится податливой, при зрительной нагрузке быстро растягивается.
Для профилактики близорукости у ребенка используйте следующие правила:
1. Не сажайте малыша перед телевизором раньше трех лет, его глаза пока не готовы к такой нагрузке. Не учите его читать раньше пяти лет. Не позволяйте ребенку играть на компьютере раньше восьми лет.
2. Следите, чтобы глаза ребенка чаще отдыхали. Если у вашего чада хорошее зрение, он должен делать перерыв в занятиях через каждые 40 минут. Если у него уже есть слабая близорукость — через каждые 30 минут. 10–15 минут отдыха — это когда ребенок бегает, прыгает, смотрит в окно, делает гимнастику для глаз.
3. Ребенку нужно как можно больше гулять, чтобы глаза имели возможность смотреть вдаль.
4. Книжку или тетрадку надо держать на расстоянии 40 см от глаз. В этом случае глазное яблоко деформируется меньше всего.
5. Закаляйте ребенка, чтобы он как можно меньше болел.6. Кормите полезными для глаз продуктами. Для глаз нужны витамины: A (печень, морковь), C (цитрусовые, черная смородина), D (рыбий жир), E (орехи, семечки). Склеру — наружную оболочку глаза — укрепляет кальций (он есть в молочных продуктах). А недавно ученые выяснили, что при близорукости в склере наблюдается нехватка цинка, магния и железа. Давайте ребенку, склонному к близорукости, комплексы витаминов с минералами. Для нормализации обменных процессов в тканях глаза нужны флавоноиды (черника, красный перец).
Помните: близорукость нельзя вылечить. Но когда у детей начинает портиться зрение, это может быть еще, так называемая, ложная близорукость — ослабление цилиарной мышцы. Ложную близорукость вылечить можно. Вот почему так важно регулярно проверять детям зрение.
А если у ребенка уже начала развиваться настоящая близорукость, ее можно приостановить с помощью специальных процедур. Главное, обязательно делать гимнастику для глаз и носить очки, если их прописал доктор.
По материалам womo.com.ua
Комментариев (0)
Выплаты при рождении ребенка планируют увеличить
При рождении первого ребенка государство будет выплачивать 12 тыс. грн., второго – 25 тыс. грн., третьего – 50 тыс. грн., заявила
От барсучка Познайки и чумацкой торбы до приключений Шрэка и Человека-Паука ...
Когда ваш маленький ангел, с трудом взобравшись в домашнее кресло, раскрывает сказки и начинает создавать великолепные узоры приключений из вереницы печатных букв, вы тихо умиляетесь, не так ли? Книжные эльфы становятся его ближайшими друзьями, и он даже может начать их вырезать из книги.
Отдых с ребенком
Отправляясь в дорогу с ребенком, мы надеемся на то, что малыш за время отпуска укрепит свое здоровье, наберется сил, получит новые впечатления... Чтобы отдых не пошел насмарку, стоит заблаговременно все предусмотреть.
Школьные каникулы с толком
Вот и начались зимние каникулы в школах. Конечно, все родители хотели бы, чтобы их дети провели это время с максимальной пользой. Но как его правильно распределить и организовать — чтобы ребята успели и вволю порезвиться на елках и катках, и хвосты подтянуть.