Шесть основных правил защиты школьника от близорукости

Шесть основных правил защиты школьника от близорукости
 26.08.2014

Многие дети приобретают близорукость в школе. В группу риска, прежде всего, входят дети близоруких родителей. Причем, если близорукость есть и у папы, и у мамы, вероятность того, что она появится у ребенка, очень большая.

Также медики отмечают, что сильнее других склонны к близорукости недоношенные дети.

У часто болеющих простудами, у тех, кто страдает аллергией, ухудшается кровоснабжение глаз, структура склеры становится податливой, при зрительной нагрузке быстро растягивается.

Для профилактики близорукости у ребенка используйте следующие правила:

1. Не сажайте малыша перед телевизором раньше трех лет, его глаза пока не готовы к такой нагрузке. Не учите его читать раньше пяти лет. Не позволяйте ребенку играть на компьютере раньше восьми лет.

2. Следите, чтобы глаза ребенка чаще отдыхали. Если у вашего чада хорошее зрение, он должен делать перерыв в занятиях через каждые 40 минут. Если у него уже есть слабая близорукость — через каждые 30 минут. 10–15 минут отдыха — это когда ребенок бегает, прыгает, смотрит в окно, делает гимнастику для глаз.

3. Ребенку нужно как можно больше гулять, чтобы глаза имели возможность смотреть вдаль.

4. Книжку или тетрадку надо держать на расстоянии 40 см от глаз. В этом случае глазное яблоко деформируется меньше всего.

5. Закаляйте ребенка, чтобы он как можно меньше болел.6. Кормите полезными для глаз продуктами. Для глаз нужны витамины: A (печень, морковь), C (цитрусовые, черная смородина), D (рыбий жир), E (орехи, семечки). Склеру — наружную оболочку глаза — укрепляет кальций (он есть в молочных продуктах). А недавно ученые выяснили, что при близорукости в склере наблюдается нехватка цинка, магния и железа. Давайте ребенку, склонному к близорукости, комплексы витаминов с минералами. Для нормализации обменных процессов в тканях глаза нужны флавоноиды (черника, красный перец).

Помните: близорукость нельзя вылечить. Но когда у детей начинает портиться зрение, это может быть еще, так называемая, ложная близорукость — ослабление цилиарной мышцы. Ложную близорукость вылечить можно. Вот почему так важно регулярно проверять детям зрение.

А если у ребенка уже начала развиваться настоящая близорукость, ее можно приостановить с помощью специальных процедур. Главное, обязательно делать гимнастику для глаз и носить очки, если их прописал доктор.

По материалам womo.com.ua

Комментариев (0)

Осталось 360 символов

Как устроить интересный детский праздник?

Как устроить интересный детский праздник?
развлечение и отдых

Вот и приближается день рождения вашего малыша и в предвкушении его, как впрочем, и любых других торжеств, мы начинаем обдумывать всевозможные варианты празднования. Очень хочется порадовать и его и приглашённых гостей. Сделать так, что бы не было скучно ни вашему ребёнку, ни гостям.

Откровения ко Дню знаний

Откровения ко Дню знаний
развлечение и отдых

С сегодняшнего дня учащихся с первого по одиннадцатый класс ждет непростое испытание. И связано оно далеко не с необходимостью грызть гранит науки. Тут бы деткам нашим от первого звонка до последнего досидеть без потерь. Без видимых потерь здоровья...

Власти грозятся жестко наказывать производителей продуктов питания

Власти грозятся жестко наказывать производителей продуктов питания
развлечение и отдых

Производители продуктов питания, которые будут выпускать некачественную продукцию, будут нести серьезную ответственность. Об этом, на брифинге заявил премьер-министр Украины Николай Азаров после ознакомления с результатами экспертизы качества молочной и колбасной продукции ряда украинских предприятий.

Бабушки и дедушки по материнской линии уделяют внукам больше внимания

Бабушки и дедушки по материнской линии уделяют внукам больше внимания
развлечение и отдых

Бабушки и дедушки по материнской линии уделяют внукам больше внимания…чем родители отцов последних. Так подсчитали психологи. Только они могут быть уверены, что внуки — действительно свои, объясняют британские специалисты.