Шесть основных правил защиты школьника от близорукости

Шесть основных правил защиты школьника от близорукости
 26.08.2014

Многие дети приобретают близорукость в школе. В группу риска, прежде всего, входят дети близоруких родителей. Причем, если близорукость есть и у папы, и у мамы, вероятность того, что она появится у ребенка, очень большая.

Также медики отмечают, что сильнее других склонны к близорукости недоношенные дети.

У часто болеющих простудами, у тех, кто страдает аллергией, ухудшается кровоснабжение глаз, структура склеры становится податливой, при зрительной нагрузке быстро растягивается.

Для профилактики близорукости у ребенка используйте следующие правила:

1. Не сажайте малыша перед телевизором раньше трех лет, его глаза пока не готовы к такой нагрузке. Не учите его читать раньше пяти лет. Не позволяйте ребенку играть на компьютере раньше восьми лет.

2. Следите, чтобы глаза ребенка чаще отдыхали. Если у вашего чада хорошее зрение, он должен делать перерыв в занятиях через каждые 40 минут. Если у него уже есть слабая близорукость — через каждые 30 минут. 10–15 минут отдыха — это когда ребенок бегает, прыгает, смотрит в окно, делает гимнастику для глаз.

3. Ребенку нужно как можно больше гулять, чтобы глаза имели возможность смотреть вдаль.

4. Книжку или тетрадку надо держать на расстоянии 40 см от глаз. В этом случае глазное яблоко деформируется меньше всего.

5. Закаляйте ребенка, чтобы он как можно меньше болел.6. Кормите полезными для глаз продуктами. Для глаз нужны витамины: A (печень, морковь), C (цитрусовые, черная смородина), D (рыбий жир), E (орехи, семечки). Склеру — наружную оболочку глаза — укрепляет кальций (он есть в молочных продуктах). А недавно ученые выяснили, что при близорукости в склере наблюдается нехватка цинка, магния и железа. Давайте ребенку, склонному к близорукости, комплексы витаминов с минералами. Для нормализации обменных процессов в тканях глаза нужны флавоноиды (черника, красный перец).

Помните: близорукость нельзя вылечить. Но когда у детей начинает портиться зрение, это может быть еще, так называемая, ложная близорукость — ослабление цилиарной мышцы. Ложную близорукость вылечить можно. Вот почему так важно регулярно проверять детям зрение.

А если у ребенка уже начала развиваться настоящая близорукость, ее можно приостановить с помощью специальных процедур. Главное, обязательно делать гимнастику для глаз и носить очки, если их прописал доктор.

По материалам womo.com.ua

Комментариев (0)

Осталось 360 символов

«Евровидение-2009» все-таки пройдет в Украине!

«Евровидение-2009» все-таки пройдет в Украине!
развлечение и отдых

Ну что ж, «Евровидение-2009» таки пройдет в Украине! Правда, соревноваться в музыкальных талантах будут самые юные дарования из разных уголков мира, потому «Евровидение», собственно, как вы уже успели догадаться, детское.

Детские новогодние представления в Киеве

Детские новогодние представления в Киеве
развлечение и отдых

Новогодние шоу — это такое же желанное событие, как и само торжество, как и хлопья белого снега и сияющая огнями принцесса из леса. А потому запасайтесь тёплыми вещами и вперёд на интересные выступления, прибавляющие улыбок и приятных эмоций.

Оригами

Оригами
развлечение и отдых

Искусство складывания фигурок из бумаги пришло к нам из Древней Японии. В японских записях мы встречаем название ори ками — «сложенная бумага» или «сложенное божество». Ленточки, сложенные из бумаги, были особым украшением и символом удачи у самураев.

C 1 января 2008 года увеличена помощь, выплачиваемая семьям при рождении ребенка

C 1 января 2008 года увеличена помощь, выплачиваемая семьям при рождении ребенка
развлечение и отдых

Новые размеры помощи в несколько раз превышают предыдущие, поэтому многие мамы не рассчитывали получить ее так скоро. Оказалось, что часть мам, родивших с наступлением нового года, уже в этом месяце могут ожидать одноразовых выплат в новых размерах.