Треть женщин в ожидании ребенка одолевают разные страхи. Беременность — время неспокойное. Редкие женщины относятся к своему «интересному» положению без интереса.
Волнует все: что скажут на работе, поймет ли любимый человек, будет ли помогать и поддерживать мама и многое другое. Подогревает страсти и оторванность будущей мамы от активной жизни, особенно когда она сидит дома. Нет множества новых впечатлений и положительных эмоций, а еще подружки тут и там рассказывают всякие ужасы, да и любимый, прежде такой заботливый,
Что же мучает беременных и как справиться с тревогой? Наш консультант — киевский психолог Ирина Лесная.
Предстоящие роды
Ожидание боли и ощущение собственной беспомощности.
Совет психолога
- Чтобы не бояться родов, надо пойти на специальные курсы. Но не те, которые проходят в лекционной форме. Важна групповая работа с психологом и физические упражнения. Ведь курсы предполагают подготовку тела и мыслей к рождению ребенка. Если девушка выполняет все предписания специалистов, то к родам она подойдет уверенная и спокойная. Кстати, немалую роль здесь играет общение с другими беременными женщинами.
Неизвестное будущее
Женщины боятся, что изменения, которые происходят с лицом и фигурой, — необратимы. А прежние привлекательные формы никогда не вернутся и они не будут такими желанными и любимыми, как прежде.
Немало негативных эмоций приносит страх стать плохой матерью. Его подогревают рассказы о сложностях ухода за младенцами. Женщины боятся и различных перемен в семье после появления ребенка — от материальных и жилищных сложностей до изменения отношений с мужем и крушения карьеры.
Совет психолога
- Боязнь собственного внешнего вида и страх перед будущим — это скорее относится к послеродовой депрессии. Ее проявления — недовольство телом, мысли о собственной неполноценности как мамы и так далее. Скажу так: если материнство желанное и долгожданное, причем обоими родителями, все эти тягостные состояния легко преодолеваются.
Научитесь верить себе, вырабатывать настрой на благополучие в жизни. Работайте над собой каждый день. Оптимизм редко кому дается легко и просто. Больше читайте о беременности, общайтесь с людьми, старайтесь видеть мир во всей красе и выделять лучшие стороны. В конце концов заставьте себя увидеть хорошее в плохой погоде и самочувствии. И тогда все будет хорошо.
ВАЖНО!
Специалисты утверждают: если появился конкретный страх — это хорошо. Здесь сработала психологическая защита и начался процесс адаптации организма женщины к новым жизненным условиям. Если вы нашли свой страх и осознали его — значит, первый шаг к управлению тревогой вы уже сделали.
Не бегайте от стоматолога
Как только женщина узнает, что беременна,
Конечно, беременность надо планировать. Перед этим прекрасным периодом в жизни женщине стоит избавиться от всех очагов воспаления. А во рту их бывает немало — это и кариес, и болезни десен. Но если беременность наступила неожиданно и визита к врачу не избежать, не бойтесь. Найдите доктора, которому вы доверяете. Если не можете справиться с волнением, накануне похода к врачу примите успокоительное. Теперь вы в ответе не только за свое здоровье, но и за здоровье своего ребенка.
Во время беременности регулярно посещайте стоматолога. Ведь плод вытягивает кальций из организма мамы независимо от того, есть ли он в достаточном количестве. Принимайте поливитаминные и минеральные комплексы, кушайте больше сыра, творога, кураги.
Не стоит бояться анестезии. Современные препараты дают хороший эффект при малых дозах и оказывают наименьшее токсическое воздействие на организм. А вот анестетиков с адреналином следует избегать. Что касается пломб, то они безопасны, хотя бывают случаи индивидуальной непереносимости. Препараты для лечения десен могут всасываться в кровь. Так что во время беременности лучше пользоваться природными противовоспалительными средствами.
Помните о безупречной гигиене. Не забывайте менять щетку, пользоваться флосами и средствами для полоскания полости рта. Если есть вопросы, консультируйтесь с врачом. Лучшее время для лечения сложных проблем с зубами и деснами — второй триместр.
Возможные осложнения
Спектр волнений широк: от считающейся вредной работы за компьютером до
Совет психолога
- Осложнений беременности женщины начинают бояться во втором триместре, когда ребенок уже шевелится и мама ощущает контакт с плодом. Ее начинает беспокоить состояние малыша. В этом случае надо просто настраивать себя на позитивный лад. Не стоит воспринимать все процедуры и медицинские манипуляции как предстоящие известия о сложностях. Каждый раз, когда выполняете предписания гинеколога, говорите себе: я иду убедиться, что у меня все в порядке.
А вот мысль о неполноценности ребенка, скорее, не связана с беременностью. В этом случае нужна консультация психолога. Надо выяснить корни этой мысли.
Как преодолеть тревожность?
Не провоцируйте появления страхов, гоните плохие мысли подальше, ведь сейчас самый интересный период в вашей жизни.
Больше гуляйте в красивых и безопасных местах.
Избегайте поездок в душном переполненном общественном транспорте, лучше пару остановок пройти пешком.
Смотрите только красивые и любимые фильмы, фотографии, картины. Не отказывайте себе в удовольствии посетить выставку или сходить в театр, cлушайте легкую музыку, занимайтесь любимым делом, ведь когда еще у вас будет столько свободного времени для себя.
Автор: Елена Калачева
По материалам www.kp.ua
Комментариев (0)
Диктат родителей убивает творческое начало в детях
развлечение и отдыхВмешательство родителей в игры детей может не только испортить отношения в семье, но и тормозит развитие творческого потенциала ребенка. К такому выводу пришли исследователи из Университета Миссури.
Книги, которые обязательно нужно прочитать ребенку
развлечение и отдыхБудучи взрослыми, мы часто вспоминаем наше детство и не зря: в школьном возрасте формируется и закаляется характер. Именно поэтому 10 названных ниже книг должен прочитать каждый ребенок.
Наталье Бочкаревой Даша Букина принесла в жизнь мужа и двоих детей
развлечение и отдыхГлавная героиня сериала «Счастливы вместе» рассказала о том, что шокирует людей при встрече с ней в жизни, как перенесла на работе обе беременности и как она выясняет отношения с мужем.
ЕС введет кресла нового образца для детей
развлечение и отдыхС начала апреля 2008 года во всех странах Объединенной Европы объявлен запрет на использование старых моделей детских кресел для авто. Для родителей маленьких пассажиров это означает дополнительные расходы на покупку кресел нового образца.